4月22日、玉姫様の日の特別レッスンはヨガとコンディショニング!

腰痛と肩こりに悩む方へ

4月の「からだのがっこう 特別編」は
    22日(月)18:00〜18:45

定員6名

参加費 1000円

PayPayでのお支払いは500円 (今月だけ!)

 

お申し込みはこちらからオンラインでどうぞ!!

 

 

PayPayでは新規登録者には残高500円がチャージされるので、実質0円になってお得です!

 

からだを動かしやすい服装で、スマホだけ持って腰痛肩こりをスッキリさせにきませんか?

 

からだがスッキリすると、前向きな気持ちにな理、新しいことにもチャレンジしたくなりますよ!!

 

 

 

 

この春、新しく習い事を始めたい方へ

 

BODYWISEでは週に1回のヨガのレッスンも行なっています。

毎週水曜日10:00〜 ヨガクラスの様子

これまでは昼間のクラスだけでしたが、この日は夜のクラスも行います!!

やさしいヨガ(特別編)

講師は Shimanto Yoga Space 主宰の FUMIE 先生です。

22日 (月) 19:15〜20:00
定 員 5名
参加費 1000円

*レンタルヨガマット(無料)をご用意しますので、動きやすい服装と飲み物をご持参ください。

 

お申し込みはこちらから、こちらも24時間オンラインで予約が可能です!

 

今年は新たな元号のスタートにもなる、始まりの1年になりますし

これまでの生活や運動習慣を見直して、新しいじぶんの始まりにしてみませんか?

BODYWISEでは小規模・少人数のエクササイズクラスなので、より細かい所に、より個人に合わせた運動指導、健康相談が可能です。

この機会に、ぜひ足を運んでみてください!!

 

BODYWISEの玉姫様の日

毎月22日のスペシャルプログラム

 

玉姫様の日って?

土佐一条家2代目房冬の夫人が、天文16(1547)年8月22日、中村に没したと伝えられており

玉姫様の命日にちなんで「玉姫様の日」として四万十市の商店街振興組合連合会の女性部が1日だけの感謝デーとしています。

 

BODYWISEではこの日だけの特別プログラムを用意してお待ちしています。

 

現代日本の約4割が腰痛に悩むとされていますが、からだが痛かったり不調があるとなんともなりません。

 

日々仕事に忙しく、休日も家のことで忙しく、自分のからだと向き合うことが難しい現代社会

 

せめてこの日ぐらいは自分のからだと向き合ってほしいという思いで、玉姫様の日に簡単なエクササイズで「腰痛・肩こり」を改善できるプログラムを企画しました。

エクササイズで治るわけがない、良くなるわけがないと思うかもしれませんが

残念なことに、120%の自信を持って良くなります!

平日だったり、休日でも時間が合わなかったりするかもしれませんが、タイミングが合えばぜひご参加ください。

満足いただけなければ参加費をお返しします!

 

玉姫様の日を一緒に盛り上げてくれる方も募集します!

BODYWISEには「からだの叡智」という意味があります。

BODYWISEからからだに良いことを発信したい方がいらしたらぜひご連絡ください。

“泊まるともらえる特典で遊ぶ・楽しむ” キャンペーン延長のお知らせ

からだと向き合う四万十の旅

 

四万十市観光協会のお得なキャンペーンのお知らせです。

 

期間中、四万十市または黒潮町の宿泊施設を利用すると、1000円OFFの割引券がもらえます。

2020年3月31日までキャンペーン期間が延長されました!

BODYWISEでもご利用いただけますので、これを機に四万十川まで足を伸ばしてみませんか?

 

他にもマリンアクティビティや、アウトドア体験など、五感で自然を感じるアクティビティがいっぱいです!

 

10連休のゴールデンウィークは混雑が予想されますが、ぜひボディワークを受けて四万十川周辺の自然を五感で感じてみませんか?

からだのがっこう、お申し込みはお早めに!!

お申し込みはお早めに

今月から始まるBODYWISEのグループエクササイズ “からだのがっこう”

 

どんなことをやるのか気にしている方もいると思いますが、どんなことをやるのか動きを言葉にして具体的に説明するのは難しいのです。

 

正しい動きを学ぶことで、からだの調子が良くなる

 

この言葉にピン!!と来たら、参加してもらって損はさせません。

特に、オススメ(RECOMMENDED)に当てはまる方や、これまでいろんなトレーニングをしてきたけれど、成果を感じていないという方には、満足していただけると思います。

 

逆にあまりオススメしないのは、痩せるのが目的という方。

 

痩せるとか痩せないじゃなく、見ている方向が違うので、満足していただけないと思います。

 

とは言っても参加をお断りすることもありません。

 

このグループエクササイズのクラスは1年間という時間をかけて、じぶんのからだを育てることが目的です。

グループエクササイズの時間だけで完結するのではなく、じぶんの生活に落とし込むことで、より変化を確実なものにしていきます。

 

お申し込み状況  (2019/1/08 時点)

金曜日のクラスが、残り1枠、木曜日のクラスは残り3枠、日曜日は5枠となっています。

 

特に金曜日のクラスで参加を考えていた方はお早めにお申し込みください。

 

 

世界を変える、からだのがっこう始めます

動きの基礎を学ぶ

この1月から始まる「からだのがっこう」では、機能解剖学に基づいた動きの基礎を学びます。

 

ただ教えられたことをするのではなく、からだ(の不調)と向き合いながら、主体的に考えて動きの基礎を身につけることを目的としています。

 

私たちは、身長も体重も、生活様式も違うし、傷病歴や不調を感じる時もすべてが異なるのに、腹筋と背筋、あるいはスクワットをしてそれらが良くなるか…考えてみると解ると思うんですが、

 

全ての人が同じことをやって、同じような結果が出ることはありません。

 

まして、自分以外の誰かが、自分のからだを良くしてくれるなんてこともありません。

なので、いつ、何回などと運動のタイミングを決めてもらおうなんて思わないでください。

 

じぶんと向き合いながら、生活の中でからだにとって良くないことは積極的に変えていくことが必要ですし、

全て、自分のからだを通して、感じたことに対して、自分でリアクションできるようになりたいのです。

 

不快に感じることは止める、快適になるためにはどうすれば良いか考える・

ストイックに取り組める人もいれば、ゆっくりと確認しながらスローペースで行いたい人もいるでしょう。

それらが個人個人のからだの特性となって、日ごろの暮らしを作りますし、非日常なときにも影響をします。

 

からだの動きは、その人の思考を変え、暮らしを変え、世界をも変えます

 

しっかりじっくり時間をかけて、からだについて、動きについての基本を学んで、

今より自由なからだを手に入れてみませんか。

 

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