「 黒潮町 」 一覧

頭でも解る、からだでも解る、暮らしが変わる。

【大きな関節・大きな筋肉を動かすことは基礎代謝向上にも繋がり、また運動機能障害を予防するためにも有効です】 黒潮町佐賀地区で、町内の健康ボランティアさんを対象に行われた 「糖尿病予防運動教室」からのワ …

自分のことは自分でやろう! 〜高齢者を対象とした運動教室@高知県黒潮町〜

運動教室に参加する動機… 育った町で春から始まった月イチの運動教室も今日で6ヶ月が経過 この町の住民の半数はオーバー60だけど、畑をしてたり漁に出たりまだまだ元気!! 実際、この運動教室の …

ワークショップ&グループエクササイズのお知らせ

ワークショップ&グループエクササイズのお知らせ 気がつけばもう9月はもくぜん!! この夏は暑かったけど、暑かった分だけ秋の訪れが早くなるのでは、、、? 涼しくなった分、あたまもからだも動かしやすくなり …

子育てをする際に注意したいこと

赤ちゃんは完璧な存在 赤ちゃんは完璧な存在です。 とはいえ、一人では何もできませんから、親や周りのサポートなしには生きることはできません。 ただ、誰に教えられることなく背骨を安定させ(首が据わり)、手 …

高齢者のためのエクササイズ【股関節の可動域を改善する】

股関節の機能改善 転倒の原因にもなる股関節可動域の低下、脚力の低下ですが、 タオルを使ったエクササイズで、可動域を簡単に改善し、脚力を向上させることが可能になります。 関節可動域が広がることで、脚力も …

からだについて学び、実践し、日常に活かすエクササイズ教室

黒潮町土佐佐賀で行われる月に一度のエクササイズ教室 運動する場所や機会が少なかったり、運動の仕方がわからなくて始めるのが難しい そんな声を受けて、黒潮町社会福祉協議会が主体となり行なっている運動教室で …

高齢者のための分かりやすい機能改善エクササイズ

“新たな試み” を始めました。 今年から、黒潮町で行われている運動教室で行われるエクササイズについて 「なぜ?それが必要(有効)なのか」の理由を提示することを始めました。 &n …

豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。

生きるためにいつまでも元気なからだでいること 僕が暮らす町、高知県黒潮町 ここは南海トラフ大地震が起きた場合、34mの津波が押し寄せると想定されています。 近年、津波避難タワーが町の至るところに建設さ …

運動するだけじゃもったいない、からだに対する知識もつけてもらおう!

運動をして健康的に暮らそうというものの… 高齢化というこれからの社会課題を抱えている日本。 その最先端をいく、地方都市。 その地方都市では、運動をする場所もなければ、指導をする人も少ない。 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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