「 BODYWISE 」 一覧

背骨について

どんなからだでも背骨(脊椎)がないと機能しません。 免疫系など機能的に見てもそうですが、骨格としてからだの支えになっている点でも同様です。 背骨は足からの力(重力の反発)を伝え、二本の足で立つことを可 …

「腸」について考えたことありますか?

2018/01/18   -BODYWISE, ひとりごと

昨年から始まったNHKスペシャル シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク 今回のテーマは”腸”でした。 消化器としての腸は、食べものに付着する菌やウイルスを直接体内に取り込むので常に危険にさらされてい …

トレーニングの質を高めるためには…

終わりのないトレーニングは報われない、という記事を書きましたが。 トレーニングは目標達成のために行われるものです。 もちろんトレーニングに多くの時間を費やしてきたからといって、良い結果をもたらす訳では …

満員御礼:和の所作で整える体幹コンディショニング

今月の27日、四万十市のスタジオ イプで行う「和の所作で整える体幹コンディショニング」のワークショップはおかげさまで定員に達しましたので、申し込みを締め切らせていただきます。   多目的空間 …

ついつい回数や時間で計ってしまいますが…

前回まで、からだのバランスが崩れるのは筋肉が少ないから…ではないという話と 鍛えるのは筋肉ではなく、脳・思考・空間把握能力だという話をしました。 では、脳や思考・空間把握能力はどのように鍛 …

鍛えるのは筋肉ではなく脳・思考・空間把握能力

前回筋肉が少ないから…ではないという話をしました。 大学で解剖学や生理学など専門知識を学んでも「筋肉を鍛えよう」としていたので、その気持ちも分からなくはないんですが、鍛えるのは筋肉ではない …

筋肉が少ないから…ではないんです。

あなたは片足をあげてどのぐらい安定して立ってられますか?? もし実際にできるシチュエーションだったらぜひやってみてください。 今は動くことができない方は、イメージしてもらっても良いかもしれません。 目 …

人体 神秘の巨大ネットワーク

2018/01/12   -BODYWISE, ひとりごと
 

「脳や心臓が人体の中心」なんて考え方は、もう捨てよう。 あなたは知っているだろうか? 体の中で、あらゆる臓器や細胞が、まるでにぎやかに会話するように、 ダイナミックな情報交換を繰り広げていることを。 …

動作の習得は「真似」から始まる。

2018/01/11   -BODYWISE, ひとりごと

親子で声が似ているとか、兄弟で歩き方が似ていると思ったり、言われたりしたことはありませんか?   私たちは無意識に、他者の動きを「真似」て、自分の動きのバリエーションとして動作を獲得します。 …