「 BODYWISE 」 一覧

体幹・体幹トレーニングってなんだろう。考えたことありますか?

しばらくイベントの告知ばかり続いたので、今日は一味ちがったテイストのものを。 「体幹」って言葉は聞いたことがあるとは思うんですが、どんなイメージを持ってますか? 太くどっしりと揺るがない感じ?それとも …

美活ピラティス、午後のクラスを増設しました!

2015/10/21   -BODYWISE, ひとりごと

  全6回シリーズで行なわれている”美活ピラティス” インストラクターのmayaさんの楽しくリズミカルなレッスンが魅力です。 これまでは休日の午前中に行われていましたが、ご好評につき 同日の …

NHKの朝の番組でネイチャーエクササイズが取り上げられました!

NHKのおはよう四国でネイチャーエクササイズが特集されました。 エクササイズのナビゲーターは私、小林が担当させていただいています。 太平洋を眼下に望む “考える村” の森の中を1時間ほどかけて歩きなが …

しなやかで柔らかいカラダを作りたいならぜひ!

2015/09/16   -BODYWISE

スポーツの秋、いろいろとカラダを動かしたくなるし、食欲も出てくるから動きたい。 だけど、運動をするための時間を作るのが難しい。というのが実際のところ。 カラダを動かすことは誰でもできる。 ひとりでもく …

スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか?

グループレッスン続々。 9月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。 初回のテーマは”呼吸”となってます。 手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって …

カラダから生み出される “動き” の可能性

2015/08/18   -BODYWISE, ひとりごと

人のカラダが生み出す“動き=パフォーマンス”は可能性が満ち溢れている 例え、あなたがこのような“動き=パフォーマンス”を求めていなかったとしても。。。 そして私たちのカラダはただ机に座り、PCを操作す …

美活ピラティス Season2 始まります!!

ご好評を頂いている“美活ピラティス”のSeason2のスケジュールが始まります! インストラクターは国内外での経験を重ねているMayaさん 呼吸、骨盤、胸郭、肩甲骨、頭首を経て最後に全体の統合を全6セ …

いつまで “量” にこだわった練習をしてるんですか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です スタジオを訪れて下さる方のなかに時々こうした質問をなさる方がいます 「これを1日にどのぐらいやったらいい …

土佐清水でワークショップをやってきました!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今年もあっという間に半分が過ぎましたよ!! 以前、30代の人間は10代の3倍の速度で日々が流れていてそれ …