「 BODYWISE 」 一覧

自分のからだのことや暮らしのこと、今よりちょっと意識して見ませんか?

2018/03/17   -BODYWISE

あっという間に暖かくなり、やっとこさ春が到来!! 暖かくなると、だんだんと薄着になってくるわけですが。 薄着になってくると気になるのが、体型ではないでしょうか。 そして今年の夏こそは◯◯◯◯するぞ!と …

オススメの本

2018/03/16   -BODYWISE, オススメ

本を読むことは好きですか? 前回の記事にたくさんの方が興味を持ってくれていたので、また何冊かオススメの本を紹介したいと思います。    端(はた)を楽にする 自分の端(はた)を楽にすることが …

EL CAMINO サンティアゴ巡礼の旅 〜セッション2〜

からだを整える方向 立体的である私たちのからだは、前後・左右・上下の3つの面で動く。 “体幹が安定” して “からだが整った” 状態であれば、この3つの …

腕と脚ではなくて、前脚と後脚で考えてみよう

2018/03/14   -BODYWISE

骨盤と肩甲骨は繋がっている。 私たちは腕と脚で考えてしまうが、元は前後の脚だ。 前脚の付け根と、後脚の付け根は、背骨によって物理的に繋がっている。 視線をまっすぐにしようとすることで背骨が安定する。 …

トーマスマイヤースのワークショップ 2days「女性の骨盤と人生のサイクル 」

2018/03/13   -BODYWISE

トーマスマイヤース ワークショップ 今年のメインイベントになるであろう、トーマスマイヤースのワークショップ 2days「女性の骨盤と人生のサイクル 」に参加してきました。 トムのワークショップに参加し …

あたまもからだもいつまでも動かせるように

2018/03/06   -BODYWISE, video

ロコクロ体操クラブ 黒潮町社会福祉協議会 佐賀支所が主体になり、あったかふれあいセンター佐賀で行なっていた運動教室(ロコクロ体操クラブ)に講師として呼んでもらっていましたが、今日がシーズン最終日でした …

力を感じながら動くことは、からだへの感覚を高め、からだを動かす自由度が上がりもっと快適に暮らすことができる

2018/03/05   -BODYWISE, video

街ではフィットネスクラブがそこかしこにあって、体を動かすチャンスはたくさんある。 一方、地方では移動はもっぱらクルマで、ドアtoドアの暮らしが主流。 ということで体を動かすことはもちろん、歩く機会も少 …

オススメの本

2018/03/04   -BODYWISE, オススメ

何かオススメの本はありますか?という質問をいただいたので たくさんある中から厳選して少しだけ紹介させてもらいます。 トレーナーとしての僕に質問をいただいたので、きっとからだのことを聞きたいのだと思いま …

からだで感じることを大切にして動く。

動くことは一つの療法だ。 今日は土佐清水市で、糖尿病予防教室の講師をさせていただきました。 糖尿病患者やその予備軍とされた方々が、不安や苦痛を抱くことなく暮らしていくまちづくりを目指して活動している足 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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