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60歳からのからだづくり

自分のことは自分で面倒を見れるようになる。 それが自立ということではないでしょうか。 立ったけど、後のことは誰かに任せっきりってのはどうでしょうね... 道路のそばで腐食している立て看板のように、色々と不具合は起きてくるかも。
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耳に輪ゴムをかけたり、はちまきを巻いたりしながら、多くの人に伝えたいからだについての考え方(捉え方)そして…

YouTubeに動画をアップしました ちょっと前までは動画を上げることに対して重い腰が上がりませんでしたが ここのところ、動画をあげるのが楽しくなってきました。 動画の編集に時間もかかるし、文字を書くのと同じ、いやそれ以上の労力がかかるんですけど、いろいろなことを客観的に捉えることができるのが新鮮味を感じます。
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昔の日本人は本当によくからだの使い方を知っていたんですね…

ねじりはちまき は身体機能を瞬間的に高めることができる! 自分の経験と知識をもとに、ねじりはちまきの形状や、その活用されているシーンなどから、その身体的効果を推察した結果 ねじりはちまき をすることで、DBの界王拳のように、瞬間的に身体能力を高めることができることが判明しました!!
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[ヨガ] ダウンドッグができない、苦手な方におすすめの動画をアップしました!

ヨガの中でも比較的基本的なポーズであるダウンドッグですが太ももの裏側(ハムストリングス)の柔軟性が乏しかったり それによって股関節など脚の関節可動域が乏しいと苦手なポーズになります。基本的なポーズができないと、なかなか理解度は深まりませんし、基本的なポーズだからこそ、からだを操作する上での基本的な筋肉の連鎖になります。
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日常にあるからだの使い方を変えることの重要性

無意識の中でついた習慣というのはからだから取り除くのは難しい そんなこともあって、ちょっと自分の体というものを使いやすくしていくということで、この耳の輪ゴムをつけて、今あるからだを、楽をして、今よりいい状態を作って行ってもらいたいと思います。 ということで補足でした。
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輪ゴムを使ったボディワークを紹介しました

トレーニング・コンディショニングの概念を変えよう! 耳に輪ゴムをつけるだけで、パフォーマンスがアップします!! ぜひチェックしてみてください!! 「こんなに変わったよ!!」 という皆様からのレポートもお待ちしております◎
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ORGANICA DIALOG vol:00

昨年末、大阪で行われたORGANICA Ecosystem partyのプレイベントとして、トークセッションイベントを行いました。こうしたイベントですること自体が大きな挑戦でしたが、ダンスをテーマに、仕事・一次産業・解剖学と様々なアプローチでの話を多くの参加者の方に聞いてもらえたことは、大きな収穫だったと思います。
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より効果的な体幹トレーニングを行うために

「プランクなら何分できるようになってきた」みたいなことを耳にすることが増えてきたのですが...体幹トレーニングという言葉が一人歩きをしていて、どうしてそれなのか、ということを考えずやってたりしませんか?或いはトレーニングに限らず、そのフォームを競ったり、時間を競ったり、トレーニングそのものが目的になってはいませんか?
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マラソンを早く楽に走るための体幹トレーニング

ワークショップはストレッチ&エクササイズで構成されています。 ストレッチはからだの部位を思ったようにコントロールすること、エクササイズはからだのコントロールを様々な状況下で実践できるようになるのが目的です。 ゆえに、量をこなすことも大切ですが、それ以上に目的を達成するための手段とそのクオリティが大切になります。
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