からだのがっこう 2020
「体幹」について少人数で学びを深めるグループエクササイズのクラスで
柔軟性の向上、バランス能力向上、筋力アップ、体幹力の強化が目標です。
2020年 からだのがっこう は4つのテーマで、短期集中型で実施します。
まずはリカバリーをどのようにするか、コンディショニングをどう保つかを体系的に学び
「今」よりいい状態になること、それを維持、向上させていく方法が学べます。
エクササイズを持続することで、1年後には身体的にも精神的にも今より若返るためのクラスです。
筋肉の量を増やすわけでも、大きくするわけでもなく、基本的なからだの使い方を学びます。
トレーニングはしているけれど効果を感じにくい方、これからトレーニングを始めたい方、
スポーツや、楽器を演奏、ダンスなどをやっていて、もうひとつ上のプレーをしたい方
姿勢が悪くて悩んでいる方、加齢による体力の低下を感じる方、術後のリハビリをもう少し続けたい方
農業や林業などからだを使う仕事をしている方、睡眠不足や疲労がたまってからだがガチガチに感じる方、、、など
今より状態を良くしたい方ならどなたでも参加いただけます。
理論と体感、あたまとからだで理解を深めて、自分にとってかけがえのないからだを作りませんか?