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60分でからだはこんなにも変わる!!

海を越え、山を越え、黒潮町の海端にある地区の「ふれあいサロン」に参加してきました。 黒潮町でのお仕事が始まったきっかけは、4年前に考案したロコクロ体操でした。 ロコモティブシンドロームを予防する黒潮町 …

開脚ができるようになりました

開脚ができるとなんだかカッコいい!そう思う人が多いのでしょうか。 ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。 DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4 …

ロコモティブシンドローム予防を目的としたエクササイズ教室を実施して

2017/06/28   -BODYWISE

今春、黒潮町社会福祉協議会主催のもとロコクロウォーキングを実施しました。 ロコクロウォーキングとは。。。 日常での基本動作である「立つ・歩く・座る」が快適にできるようになるように、ウォーキングのみなら …

ぼくたちのからだは、食べたものからできている。

2017/06/27   -BODYWISE

沖縄は梅雨が明け、高知も来週あたりからそろそろ夏本番かなという感じになってきました。 今年は驚くほど雨が少なく、空梅雨でした。 四万十市が暑さ日本一になった2013年も同様の天候だったので、今年の夏は …

骨盤は歪むんじゃない、動くんだ!

2017/06/15   -BODYWISE

骨盤の歪み、なんとも恐ろしい響きですね。 不ず正しくと書いて歪み!! 自分のからだがとんでもないようなことになった気がしますが 骨盤はそもそも動いて当然!! 固まってしまったら歪むので、固めないように …

グループエクササイズ=60分間ノンストップで動くじゃないですよ!

2017/06/05   -BODYWISE

からだを引き締めたい、からだを動かしたい、からだを鍛えたいと思っている方を対象としたグループエクササイズのクラス 6月7日(水)18:30〜19:30でやります◎ ひとりで行くかどうか悩んでいる方は、 …

bodywise for everybody

2017/06/04   -BODYWISE, お知らせ

日々いろいろと考えて暮らしていますが、考えたことを実行にうつすのが意外とムズカシくて、ひとは自分にいいわけをして心にゆとりを持たせています。 ぼくもそうです。 ぼくの場合は頭で考えてしまう癖があって、 …

たった1分でからだは柔らかくなる?

2017/06/02   -BODYWISE

前回、からだは重力の力を受けてボールのように弾み続けることのできるゴムのような柔らかさがあることが理想的だという話をしました。 からだのイメージが少しは具体的なものになってきましたか? なんとなく解っ …

からだを動かしているナニカを知れば、からだが見えてくる。

2017/06/01   -BODYWISE

前回は「からだを動かす」ナニカについてのお話をしました。 頭がからだを動かす、心臓がからだを…、やっぱり筋肉が…いろいろな意見があると思いますが。 この地球上のモノ全てに平等に …

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Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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