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Stay farm, be creative

目に見えない奴らはどこに潜んでいるかわからない...気になるところを殺菌 消毒 殺菌 消毒...消毒をし過ぎて自家中毒みたいな症状になった人もいるらしい。そりゃ密閉された空間でそんなことをしていれば、そうなる。 自分を守るな!とは言わない。守るべきだけれど、情報に惑わされるべきではない。情報によって揺さぶられた感情で…
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からだの内側にある張力バランスを使ってペタッと開脚してみよう!

何度も言いますが、僕は14年前に椎間板ヘルニアで一度寝たきりになりました。好きな仕事を辞めなければならないこと、機能障害が出るかもと脅されたこと、一度は絶望も感じましたが、今が人生でいちばんいいとこにいます。あれから14年、自分のからだを通して感じたこと、学んだこと、経験したからこそ声を大にして言えます。
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子どもと一緒に遊んで学ぼう!バランスボールで体感トレーニング!

何も考えないで、からだ全部でやってたあの頃の感覚を取り戻すことが「体幹」じゃなく「体感」トレーニングなのかなと。 まぁ、いつもスタジオでは言ってることなんですけどね。 からだを硬くするだけじゃなくて、からだを感じることやってみてくださいね!
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Youtubeに動画をアップしました

開脚について以前から発信をしていましたが、今回はその意味について短くまとめたものを動画でアップしました。 よかったらご覧ください
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おうちで過ごそう、遊びを通してからだ感覚を養おう。

外出自粛でおうち時間が増えた今だから、家族と友達と恋人と、家でバランスボールで遊びながらコロナが収束した時のことを話したりしてみてはどうだろうか? からだが固まってると、心まで硬くなる。 ニコニコしながら、余分な力は抜いて、からだがゆったりと構えることができるポジションを探して...
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おうちで運動♫ そうは言っても、うちの父母は高齢で…

メディアではどうしても、コロナの負の部分ばかりが取り沙汰されますが、大切なのは、どうやったら健康で過ごせるか、免疫を落とさず保てるかです。ちょっとの運動でからだも心もリフレッシュできるので、じぶんのペースで頑張ってみましょう!CATVでももう、このバージョンは流れていませんが、体操の動作の解説が入った詳しいものはこちら
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いつもとちがうことをやっておうち時間を楽しもう♫

私たちはゴールが見えるから、目標を立てて努力することができる。しかしゴールの見えないことに対してモチベーションを維持し続けることは難しい。ましてや、成果を発表するための機会(大会やイベントなど)がないわけですから... 最初のうちは頑張って、自宅でトレーニングをするかもしれませんが、それがいつまで継続できるのか...
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トレーニングについて、からだを鍛えることについて、考え直してみませんか?

量子力学的観点において、誰かが考えていることは、きっと実現可能なのだとしたら...からだに対する捉え方、考え方が変わると、結果は少しずつ変わってくる。変革はマイノリティから始まり、やがてそれが新たな常識となり、時代をつくってきた。そして進化を遂げてきた。こんなにも情報化が進み、細分化が進み、全体性が損なわれてきた
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おうち時間を楽しもう♫ からだを使って遊んでみよう!!

前回色々と反響のあったHIITトレーニング 20秒の運動を8回行うだけのめちゃくちゃシンプルなエクササイズ!!ヨガマット1枚あれば、あとは「やったるでー!」という意思だけで他は何もいりません!とりあえず試してみて「何これ!!めっちゃキツいやん!!」と思たらチャンスです!ぜひ継続してみてください!継続は力なり!!です◎
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