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寒いときにこそからだを動かそう!!

寒いからこそからだをアクティブに   あっという間に師走になってしまって、気がつけば今年は残すところ31日! 今年は暖冬ですが、これから急に寒くなってくると、   肩がすくんだり、 …

下ばかり向いていませんか?

前を向いて暮らしてますか? ここ最近、頭や首の不調についての話をよく耳にしました。   寒さもあって肩がキュッとすくむことがあったり、厚着をしてしまって肩が凝ったり… &nbsp …

じぶんのからだ好きですか

2018/11/29   -BODYWISE, お知らせ

ゆっくりと時間をかけて、からだが好きになる   2019年、そんなグループレッスンを始めたいと考えています。   おそらく、これまでからだについて特段考えることもなく、当たり前のよ …

子どもと一緒にからだを動かして、学びと気づきのある時間を持ってみては?

親子で楽しくからだを動かす魔法 今日は12月8日に幡多青少年の家であるワークショップの最終チェックへ     今年度は最後ということで、今年度の反省と次年度の計画も多少話をしてきま …

ヨガレッスンのお知らせ

ヨガレッスンのお知らせ Shimanto Yoga Space 主宰の FUMIEさんを講師に1Day ヨガレッスンを行います   スケジュール詳細はこちら↓↓↓↓ ◯日時◯ 12月5日(水 …

開脚のススメ

自分のからだ、思うようにコントロールできますか?   自分のからだを思うようにコントロールできているかと聞かれたら、   多くの人が「はい」と答えるのではないでしょうか。 &nbs …

新しいことをやってみよう

ヨガレッスンはじめます シェアスペース始めます!と宣言してから20日が過ぎました ひとつ、ランドアートのデコレーションづくりのワークショップを行いました そしてまた新しいことがひとつ! ヨガのレッスン …

地域のちから

ご参加ありがとうございました   ボディワーク(体幹エクササイズ)のワークショップを四万十市産業祭で行いました   会場の武道館は明るくきれいな空間で、のびのびとからだを動かすこと …

「体幹」を正しく理解する③

体幹とは、内部にある空間を含む “概念”   私たちは言葉を使って意思疎通を図っているけれども、言葉の定義はそれぞれ異なる   例えば「お茶を飲む」という言 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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