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なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル①

次の式が解けますか? シンプルな四則演算の問題ですが、答えはいくつでしょう? 確信がある方もいるでしょうし、ちょっと悩む方もいるでしょう。 体幹やコア、インナーマッスルといった言葉(概念)も同じで 「 …

コンディショニングって何?コンディショニングスタジオってどういう場所?

コンディショニングスタジオという場所について コンディショニング:よく耳にする中でなんとなく漠然としたイメージのこの言葉ですが、 私が所属している全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)の …

That’s enough!!四国カルスト、天狗高原でのワークショップへのご参加ありがとうございました!

2016/06/07   -BODYWISE

双子座の新月を迎えるタイミングで行ったワークショップ “that’s enough”   会場となった天狗高原はすごく素敵な場所でした。   晴 …

LINE@始めました

2016/05/26   -BODYWISE
 

こんにちは、四万十は2日続けて雨です。 雨だとゆったりした音楽をかけてゆっくりからだをほぐしたいですね◎ しばらくウェブでの発信がうまくできていませんでしたが ホームページのリニューアルを機にまたワー …

ロコモ予防エクササイズで高知新聞に取り上げられました。

2016/05/10   -BODYWISE

  まるで海外かと思うようなロケーションが点在するこの地域ですが ここは南海トラフ地震が起こった際に34mの津波が予想される高知県黒潮町。 その黒潮町と3年前に一緒に始めた事業が「ロコモティ …

美活ピラティス 新たなシーズンが始まります!

2016/04/15   -BODYWISE

この週末(って明日ですね…)、美活ピラティスが装い新たにスタートします   mayaさんの分かりやすい指導と楽しいレッスンが好評で人気のクラスです◎   参加したいな〜 …

【note連載8回目】地域を挙げて介護予防運動に取り組もう!

2016/04/13   -BODYWISE

黒潮町で、ロコモティブシンドローム予防にオリジナルの体操を作ろうとなったのがちょうど3年前。 そして出来上がったロコクロ体操は今ではたくさんの方に知ってもらえるようになりました!

僕のセッションでは考えながらイメージしながら理解を深めてカラダを動かします。

カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか?   もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません     だけど、それ以上に大切なこ …

ワークショップ終了後は、すごくカラダが軽いよ!!

おかげさまであちこちでランニングWSをさせてもらってますが   フルマラソンを随分と早く走れる方から、本当に走るのが苦手な子供たちまで   参加してくれた方々のからだの使い方の変化 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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