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ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃん …

WAIWAIフリーマーケット@土佐清水でのグループレッスン

2015/07/21   -BODYWISE

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先日の愛南でのスロートレーニングのワークショップは大盛況で終わることができました!! 今週は少し変わって …

いつまで “量” にこだわった練習をしてるんですか?

2015/07/17   -BODYWISE
 

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です スタジオを訪れて下さる方のなかに時々こうした質問をなさる方がいます 「これを1日にどのぐらいやったらいい …

スロートレーニングのすすめ!

2015/07/16   -BODYWISE
 

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 台風11号“ナンカー”の動きにビクビクしながら今週末のワークショップを案じていましたが 天気も回復して、 …

土佐清水でワークショップをやってきました!

2015/07/03   -BODYWISE
 

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今年もあっという間に半分が過ぎましたよ!! 以前、30代の人間は10代の3倍の速度で日々が流れていてそれ …

ネイチャーウォーク@考える村

2015/06/24   -BODYWISE

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 昨年から取り組んできた「ネイチャーウォーク」が高知東部博のアクティビティとして採用され 週末はそのプロモ …

ロコモ、メタボ、糖尿病、そして

2015/06/16   -BODYWISE

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は地元黒潮町でロコモティブシンドローム予防の教室からはじまる1日 春にあったイケイケフェスティバルで …

こころとカラダを繋ぐ?!ネイチャーウォーク?!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先週末は松山でRe:conditionのワークショップを、それからあっという間に一週間が経ち 今週末も高 …

カラダの使い方についてだったら任せてください!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 色々と発信したいことがあるのに、なかなか効率よく発信できていなくてちょっと凹み気味。 とは言いつつも、カ …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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