お知らせ

新しいことをやってみよう

ヨガレッスンはじめます シェアスペース始めます!と宣言してから20日が過ぎました ひとつ、ランドアートのデコレーションづくりのワークショップを行いました。そしてまた新しいことがひとつ!初めての方でも参加しやすい初心者向けのヨガクラスを行います、詳細はまた改めてお知らせしますので興味のある方は気にかけておいて下さいね!
コバヤシヒロタ

地域のちから

ご参加ありがとうございました ボディワーク(体幹エクササイズ)のワークショップを四万十市産業祭で行いました。会場の武道館は明るくきれいな空間で、のびのびとからだを動かすことができました。たくさんの方にご参加いただき「快適に暮らすため」の体幹エクササイズを知っていただけたのではないかと思います。
コバヤシヒロタ

「体幹」を正しく理解する③

つまり "体幹" とは息を止めて、お腹を固くする動作をすることではなく 呼吸に合わせながら、楽にからだの隅々まで内側の圧を伝えられる状態で動くことなのだ
コバヤシヒロタ

「体幹」を正しく理解する②

体幹」というと、割れた腹筋がその指数になるように思われていますが... からだの外側が変化すると、内側も同様に変化するので お腹をぎゅっと縮ませた状態でいると、その内側にある内臓をぎゅっと圧迫します
コバヤシヒロタ

「体幹」を正しく理解する①

骨格がまちがった位置にあることで、外側が潰れ、内側もが潰されてしまうので 消化がスムーズに行かなかったり、血の巡りが悪くなったり、筋肉が炎症を起こしてしまったり そうしたことが痛みや不調という形で「まちがった使い方をしてるよ!」と教えてくれているのです
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ワークショップのご案内

11月18日(日) @四万十市産業祭 ❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方(肩こり・腰痛など) ❷スポーツや武道を楽しんでいる方(筋力アップ・バランス能力向上) ❸農林水産業をしている方(セルフケア・疲労回復) 料金は各500円で、どなたでもご参加いただけます お申込みはこちらから
お知らせ

クレジットカード決済対応しました

これまでセッションのお代は、現金でいただいてましたが この機会にクレジット・各種キャッシュレス決済を新たに導入します 各種クレジットカード、交通系マネー、Apple Payなどの非接触電子マネーに対応します ご利用いただく方にとっても、マイルやポイントを貯めることができるなど「お得」になるのではないかと期待しています
コバヤシヒロタ

ローマは1日にしてならず

いついつまでに〇〇になりたいと思うなら、これまで以上のことを強いられますが これまで以上にストレスがかかることを、果たして継続できるのでしょうか? それよりもじぶんのからだと向き合い、時間をかけて特徴を知り、注意を払って細かいところまで観察し、自分のからだに自信が持てるようになる方がいいのではないでしょうか。
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"四万十市"の 暮らしに合った体幹エクササイズ

本当の体幹というのは、私たち日本人がもともと持っていた身体感覚だったんです 着物をはじめとした和装に秘められた、体幹をONにするからだの使い方 体幹をONにするからだの使い方を秘めている国技、相撲から学ぶこと 自然の中にある万物に作用する物理の法則 そうしたことも合わせてワークショップではお話しします!
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