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無知の知

2018/10/31   -BODYWISE, オススメ

痛くしているのは自分 からだに責任、もってますか?? からだは生まれてこのかたずっと一緒、ひと時も自分を離れることはありません。   怒ってばかりいると、お腹にぎゅっと力が入ったり 落ち込ん …

しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズのお申し込み

土佐の豊穣祭2018 × 第2回四万十市産業祭特別ワークショップ   体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると… 仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。 & …

今後、ワークショップのお知らせはLINE@で

2018/10/29   -BODYWISE, お知らせ

楽しいことを発信します☆ 昨日、アップした ” デコレーション ” のワークショップ みなさんチェックしてくれましたか??   今日は、幡多山もりフェスに遊びに行って …

デコレーション作りのワークショップとボディワーク

会場デコレーションの作成を手伝ってくれる方を探しています。!! 11月18日、四万十市安並運動公園にて、土佐の豊穣祭2018 第2回四万十市産業祭が行われます。   その会場内の休憩スペース …

体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する

暮らしにあった体幹エクササイズ   第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に     3つのテーマに分けて、しまん …

四万十市産業祭にてワークショップを行います

ワークショップのお知らせ   11月18日、四万十市安並運動公園にて行われる四万十市産業祭において、ワークショップを行います。   テーマは… 体幹から、からだ全体のバ …

じぶんのからだを意のままに操ることもまた筋トレだ

筋トレをしないと筋肉がなくなるのか??   トレーナーという立場からこんなことを言うのは、矛盾しているように感じる方もいるかもしれませんが…     筋トレを …

骨盤の底にある筋肉たちがユルユルしてくると、からだはしっかり機能する

骨盤底筋群の動き   インナーマッスル、コア、体幹   不思議な言葉が、さも解っているかのように語られていますが、 果たしてそれらの言葉がさすものを、それらを知ることなく鍛えること …

からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

トレーニングでは動きに選択肢が増える   動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️   からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、   肩肘に力が入ってたらそり …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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