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姿勢と呼吸、そして自律神経

呼吸は随意運動でもあり不随意運動でもある おそらく多くの方が、呼吸をしているのは肺だと思っていますが、呼吸をしているのは”肺”ではありません。 横隔膜が上下に動くことにより、胸 …

赤ちゃんの同じように、自分のからだにも愛情を!

2018/04/19   -BODYWISE, オススメ, 黒潮町

親子リラックス体操@黒潮町子育て支援センター いつも思うんですが、保育園や幼稚園の先生ってすごいですよね。 こんな看板があると「おっ!!」と目を引いてしまいます。 しかも第1回とあるので、この先が2回 …

お母さん方を対象としたボディーワーク

明日は黒潮町の”地域子育て支援センター”で お母さん方を対象としたボディーワークを行います。 僕のやっていることが難しくて、タイトルが親子リラックス体操になっていますが&#82 …

体幹について勘違いしていませんか

2018/04/18   -BODYWISE, オススメ

どんなからだでも背骨(脊椎)がないと機能しません。 免疫系など機能的に見てもそうですが、骨格としてからだの支えになっている点でも同様です。https://t.co/fAkYXqnpOL ##BODYW …

くろしお健康エクササイズクラブ

2018/04/16   -BODYWISE, video, お知らせ, 黒潮町

くろしお健康エクササイズクラブ発足! 今年度より黒潮町で新たなプロジェクトに取り組むことを決定しました。 都市部とは異なり、地方都市のさらにまた田舎ではフィットネスクラブなどがありません。 住民も高齢 …

頭ではすっかり忘れてても、からだは覚えてるものですね。

2018/04/15   -BODYWISE, オススメ

記憶からはすっかりなくなっていた怪我 学生時代、スノーボードに夢中になっていた僕は、オフシーズンのトレーニングにとスケートボードを始めました。 徐々に板をコントロールできるようになり、まあまあ調子に乗 …

男性はできる限りのサポートを

2018/04/11   -BODYWISE, オススメ

ホルモンに影響される女性のからだ 悔しいかな、男性には絶対わからない神秘的な体験、妊娠そして出産。 10ヶ月という限られた時間の中で、女性のからだは大きく変化し 肉体的な変化はもちろん、精神的な変化も …

正しい姿勢は教えることができませんが、正しい姿勢を学ぶ方法は教えることができます。

2018/04/08   -BODYWISE

正しい姿勢ってなんだ? ついつい「姿勢を良く」なんて言われると、からだにギュッと力を入れてしまいがちだが、 その時だけからだのどこかに力を入れて、良いかどうか分からない姿勢をとってもあまり意味がない。 …

からだの使い方について知ることができる本

2018/04/06   -BODYWISE, オススメ

からだについて…という話をすると、難しそうとか、時には気持ちが悪いとかと言った答えが返ってきます。 難しそうというのはともかく、気持ちが悪いというのはもはや理解不能です。 一方で、トレーニ …

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Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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