快適に暮らすためのボディワーク

Bodyworker Hirota Kobayashi official website
快適に暮らすためのボディワーク

YOGA

日時 : 毎週水曜日 10:00 〜 11:15 料金 : ¥2,00...

GROUP EXERCISE

からだのがっこう 【木曜日クラス】13:00 〜 14:30 (90分...

BODYWORKS

コンディショニング   BODYWORKS コンディショニン...

GROUP EXERCISE

からだのがっこう

【木曜日クラス】13:00 〜 14:30 (90分)

【金曜日クラス】19:00 〜 20:30 (90分)

【日曜日クラス】10:00 〜 11:30 (90分)

 

少人数で学んでいくグループエクササイズのクラスです。

クラスでの目標は1年をかけて、からだの動かし方を学び、

 

柔軟性の向上、バランス能力向上、筋力アップそして体幹力の強化を図ります。

 

リカバリーをどのようにするか、コンディショニングをどう保つかを体系的に学び

 

「今」よりいい状態になること、それを維持、向上させていく方法が学べます。

 

わかりやすく言うと、1年かけて2歳以上若返るためのクラスです。

筋肉の量を増やすわけでも、大きくするわけでもなく、基本的なからだの使い方を学びます。

 

トレーニングはしているけれど効果を感じにくい方、これからトレーニングを始めたい方、

 

スポーツや、楽器を演奏、ダンスなどをやっていて、もうひとつ上のプレーをしたい方

 

姿勢が悪くて悩んでいる方、加齢による体力の低下を感じる方、術後のリハビリをもう少し続けたい方

 

農業や林業などからだを使う仕事をしている方、睡眠不足や疲労がたまってからだがガチガチに感じる方、、、など

 

ゆっくり時間をかけてからだを動かすことで、今より状態を良くしたい方ならどなたでも参加いただけます。

理論と体感、あたまとからだで理解を深めて、自分にとってかけがえのないからだを作りませんか?

 

フェイスブックのグループページでも詳細チェックできます!!

からだの話:骨盤と呼吸
からだは連動する 骨盤と呼吸が深い関わりを持ってい...
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新しいシーズンが始まりました!
グループエクササイズとワークショップ 2019年、...
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「脳」をアップデートすれば1分でからだは変わる
からだが変わるのは一瞬です からだを大きくしたい!...
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骨盤を締めようとすることで生じる悪循環、おなかはポッコリ膨らんでたい!
腰が痛むのは、骨盤が歪んでるからだ。 きっと骨盤が...
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お尻はギュッとしているより、ぷりんっとしてた方がかんたんに開脚ができる。
開脚をするということは、股関節を動かすということで...
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開脚ができるようになるためには…
これまでに、開脚ができた方がいい理由を上げていきま...
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WORKSHOP

からだの話

【毎月第3土曜日】13:30〜16:30 (180分)

 

ワークショップは、ひとつのテーマをグループで共有しながら理論と実践を学んでいくクラスです。

 

グループエクササイズの “からだのがっこう” と比べ、少し専門的な内容になります。

 

ワークショップでは、複数の視点からの考察をグループで教習することで、理解がより深まります。


例えば「体幹を強化する」というテーマでも、

  • アスリートなのか健康維持なのか、
  • からだを動かすことの多い仕事なのか、
  • 事務仕事なのか、
  • 怪我の履歴の有無や、年齢・性別など

参加者の視点で感じたり考えたりすることが異なります。

 

それらを共有することで

 

からだへの理解を相乗的に高めて行くことが目的です。

 

 

 

ワークショップの日程をオンライン予約でチェックする>>>>>

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BODYWORKS

コンディショニング

 

BODYWORKS コンディショニングは完全に次世代型の整体ということができます。

従来の整体にはないコンセプトで、

 

外部構造としてのからだに触れながら、骨や筋肉さらには筋膜を通してからだの内部構造へと変化を促します。

 

それは恒常的に私たちに降り注ぐ力 「重力」 との統合です。

 

つまり、重力に抗うことなくからだを動かす、全く新しい感覚をからだに記憶させる施術です。

 

難しいことは行いません。

 

マッサージベッドで横になり、徒手ときにはツールを使いながらからだに触れていきます。

 

言葉によるナビゲートと、からだで感じる感覚を合わせながら「快適」だと感じる方向へと力を伝えることで、からだのバランスを整え、構造に変化を促します。

 

  • 怪我や術後のリハビリ
  • 慢性的な疼痛や突発的な不調からのリカバリー(機能改善)
  • 競技や演奏などからだを使ってのパフォーマンスのアップ

 

など、からだのポテンシャルを引き出すことができる施術です。

 


オンラインでご予約はこちら

 

からだを変える方法は、コンディショニングだけではない>>>>>

Conditioning Studio BODYWISE

コンディショニングスタジオ ボディワイズ

 

からだの構造へ働きかける徒手療法によるコンディショニング

パーソナルトレーニングと小規模グループワークを提供しています

 

◇当スタジオをご利用いただくのに制限はありません
※但し未成年者に関しては保護者の同意があれば可能です

 


 

 

スタジオでは次のような内容のサービスを行っています

 

【メニュー】

BODYWORKS コンディショニング 60〜90分 ¥10,000-

パーソナルトレーニング        30分   ¥5,000-  〜

セミナー講師・ワークショップなど   お問い合わせください

 


 

提供させていただいているサービスの特性上、
キャンセルをされる場合は、以下のキャンセルポリシーを理解した上で行ってください。

 

【キャンセルポリシー】

 

7日前までのキャンセル 料金の20 %

1日前までのキャンセル 料金の50 %

予約 当日のキャンセル 料金の100%

 

サービスの特性上キャンセルされた場合、上記の通りキャンセル料を申し受けます

シェアスペース

やりたいことができるようになるための場所

 

からだを動かすことが苦手だった子どもが、からだを動かすことを好きになったり

 

好きなスポーツが、ぐんっと上手くなるきっかけであったり

 

悩まされていたからだの不調を忘れるぐらい、元気なからだになったり

 

やりたいことができるようになる場でありたいです

 

 

「からだ」を中心に、衣食住など暮らしに関することを知ることで

 

暮らしを豊かにする情報を、ここで一緒に発信してみませんか?

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