コバヤシヒロタ 「脳」をアップデートすれば１分でからだは変わる
僕のオリジナルアプローチで、三半規管に対するワークです。ただ筋肉を動かすのじゃなく、脳-神経をハックすることでからだの動きを変える。
くろしお健康エクササイズクラブ
コバヤシヒロタ 
コバヤシヒロタ くろしお健康エクササイズクラブ
くろしお健康エクササイズクラブ
ただ運動するだけじゃなく、楽しみながらからだを動かして、からだについての知識もつける
そんなからだ育成型のグループエクササイズを行ってます。
今年は１年かけて、１歳以上若返ろう！！
というテーマで、からだの整え方、からだの鍛え方、からだの動かし方を学んでいきます。
お知らせ やっと始まります！！
くろしお健康エクササイズクラブ、告知してから４ヵ月が経ってしまいましたが...この１１月から黒潮町佐賀地区で、高齢者のための運動教室をはじめます！！ゆっくりかもしれないけれど、少しずつ想いが形になってきている実感があります。からだを通して豊かな人生を拓けるように！まずは育った町の、おじいおばあが今より元気に暮らせるため
コバヤシヒロタ 自分のことは自分でやろう！ 〜高齢者を対象とした運動教室＠高知県黒潮町〜
育った町で春から始まった月イチの運動教室も今日で６ヶ月が経過
この町の住民の半数はオーバー６０だけど、畑をしてたり漁に出たりまだまだ元気！！
実際、この運動教室の参加者の平均年齢はオーバー７０
最高齢は８５歳だったと思う。
自分が８５歳になった時、同じように運動教室に来るだろうか...
コバヤシヒロタ 高齢者のための分かりやすい機能改善エクササイズ
どうしてそのエクササイズなのか、どこに効き、どのような変化が生じるのかを感じ・考えながら行うことが、自宅で運動を継続できるかのポイントになるのです。
コバヤシヒロタ 豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。
この自然豊かな場所で、気持ちよくからだを動かすことで、快適に暮らせるようになること、痛みや不調なく健康的に暮らすためのベース（基礎）を伝えることができれば、それがそのままQOL（生活の質）の向上につながるのではないかと思うのです。
コバヤシヒロタ 運動するだけじゃもったいない、からだに対する知識もつけてもらおう！
例えば、ヒップヒンジやランジといったエクササイズは股関節を動かし、転倒予防や腰痛予防に有効なのだが、股関節の位置や、関節の動き方などに誤って理解していると十分な運動効果は得られないこともある。そこでまず、動かしていく部位の解剖学（筋肉と骨と関節）について学習してもらい、エクササイズを通して、どのようにからだを動かすか