「 グループレッスン 」 一覧

こんにちは、四万十市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小林洋太です。 高知県西部に位置する黒潮町でロコモティブシンドローム予防（機能改善）を目的とし、 ロコモティブシンドロームを予防する、黒潮 …

あっという間に12月も半ばを過ぎて、今年も終わろうとしていますね。   2016年みなさんにとってどんな1年だったでしょうか？ 国内外いろいろなことがあり、情勢は移り変わり、時の流れは年々早 …

高速、あるいは高負荷でも安定して四肢を動かせるようなプログラムデザインをもとにした前半の様子はこちら   アイソメトリックトレーニングで力の向きを知る ワークショップの後半では、力の向きを感 …

自分のからだの地図を完成させよう！！ 私たちは、自分のからだが「どのくらい」動くのか知らない。 そして「どうしたらもっと楽に」動かしたらいいか考えることは少ない。 それって自分のからだを100%使えて …

子どもの頃、速く走れるかどうかは超重要課題だった きっと今も昔も小学校のときに”速く走れる”かということはとても重大ミッションだった。 ふだん、サッカーをしたり鬼ごっこをしたり遊びでは速さを何かでカバ …

『機能的なからだを作るために役に立つエクササイズ』を体系的に学んでいくことができる少人数制クラスが始まります。 8月から松山市にある AQUA Community で「季節に合わせたからだケア＆からだ …

バーオソル体験レッスン 【日程１】８月１９日（金）１９：００〜２０：３０ 【日程２】８月２０日（土）１１：００〜１２：３０ 【定員】各回 ４名 【講師】野本早智子 【料金】￥２，０００- 【備考】飲み …

おかげさまであちこちでランニングWSをさせてもらってますが   フルマラソンを随分と早く走れる方から、本当に走るのが苦手な子供たちまで   参加してくれた方々のからだの使い方の変化 …

  自分のからだのことを少しずつ知りながら じかんをかけて丁寧にからだと心と変えていきませんか？ ２か月で！と期限を定めるのもいいんですけど 「なんのために？」というシンプルな問いかけをして …