腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね 彼のブログほどは知名度はありませんが、あやかりたいもので …

アンチエイジング?ストレッチをしてみたらどうですか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 人のカラダのことは色々と解っているつもりですが、ウェブの方はどうもダメですね… 今回のトラブルシューティングはウェブデザ …

4月からスタート少人数グループレッスン”腰痛肩こり改善クラス”

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 春になると、不思議と聞こえてくるのがぎっくり腰になって…という声 そう、人のカラダも四季と連動しているので春、そして夏に向けて開いていくの …