「 コンディショニング 」 一覧

「体幹」を正しく理解する③

体幹とは、内部にある空間を含む “概念”   私たちは言葉を使って意思疎通を図っているけれども、言葉の定義はそれぞれ異なる   例えば「お茶を飲む」という言 …

"四万十市"の 暮らしに合った体幹エクササイズ

「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップ おいしい秋。スポーツの秋。ワクワクてんこもりの1日! そんな四万十市産業祭で「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップやります!!   …

やっと始まります!!

くろしお健康エクササイズクラブ 告知してから4ヵ月が経ってしまいましたが… この11月から黒潮町佐賀地区で、高齢者のための運動教室をはじめます!! ゆっくりかもしれないけれど、少しずつ想い …

体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する

暮らしにあった体幹エクササイズ   第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に     3つのテーマに分けて、しまん …

四万十市産業祭にてワークショップを行います

ワークショップのお知らせ   11月18日、四万十市安並運動公園にて行われる四万十市産業祭において、ワークショップを行います。   テーマは… 体幹から、からだ全体のバ …

からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

トレーニングでは動きに選択肢が増える   動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️   からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、   肩肘に力が入ってたらそり …

間違いだらけの体幹トレーニングから一歩先へ

体幹を勘違いしてませんか? 引き締まったお腹に、盛りあがった胸の筋肉 体幹もしっかりしてそう…な気がするかもしれません でも、残念ながら体幹っていうのはそんなもんじゃありません。 &nbs …

自分のことは自分でやろう! 〜高齢者を対象とした運動教室@高知県黒潮町〜

運動教室に参加する動機… 育った町で春から始まった月イチの運動教室も今日で6ヶ月が経過 この町の住民の半数はオーバー60だけど、畑をしてたり漁に出たりまだまだ元気!! 実際、この運動教室の …

最初にあたまが固まり、次にからだが固まる、そうして不調が生み出される。

自分のからだのことを知ることで “不調” はずっと良くなる 気になる超大型の台風24号の影響もなく、土佐清水でのグループワークも無事に開催できました。 エクササイズをしているよ …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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