コンディショニング

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Don’t think!! Feeeeeel!!!! カラダはデザイン通り勝手に動くんです。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ブログではなくて音声配信とか他の方法はないんだろうか?!と思ってしまいますが(笑) 音声配信にした場合、ブログ以上にハードルが上がっ...
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ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃんなんかもいてアットホ...
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BODYWISEって何するところ?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 高知もどうやら梅雨入りしたようで、庭先のあじさいがだんだん色づいてきて良い感じです♪ 梅雨はどうしてもどんよりしがちですが、...
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美活ピラティスはじめませんか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先日の東京滞在では友人がオープンしたスタジオを訪れてピラティスをやってきました 実は自分も過去にマットを教えてたことがありますが...やっぱ...
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春ちょっと体調を崩した方へ。カラダも自然のリズムで動いています

ここ1カ月くらいカラダの調子が悪くて…と訪れてくる方が多くて、そうした方はカラダが大きく捻れていたり、脚の長さがぱっと見ただけで違っていたり。みなさまカラダの声が聞けているので、大抵の場合、改善してにこやかに帰ってもらえています。みなさま不思議な顔をされますが、コンディションが崩れる過程はいがいとシンプルなんです
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腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です。なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね。高知に住んでいるし街で見かけることもあるしぜひ一度お話したい方です。もし腰痛や肩こりに悩んでてどこかでこの記事に当たったらぜひ交換セッションお願いします
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寝ることはひょっとすると究極の癒しかもしれない

こんにちは、高知でパーソナルトレーナーをしている小林です。 まだまだ寒い日が続くので朝は布団の中でゆっくりしたい...そんな想いを肯定する 画期的なアーカイブをTEDでみつけました! タイトルは“よく眠ることが大切なもう一つの理由”まさに!という記事
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コンディショニング?トレーナー?どんなことするの?

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 先日「コンディショニングって何ですか?」という質問を頂きました 受け手の想像力に任せて回答すると、コンディショニングは 「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことだと思います これを機にトレーナー、トレーニング、コンディショニング
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