Don’t think!! Feeeeeel!!!! カラダはデザイン通り勝手に動くんです。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

ブログではなくて音声配信とか他の方法はないんだろうか?!と思ってしまいますが(笑)

音声配信にした場合、ブログ以上にハードルが上がって届くところにも届かなくなるでしょうね。

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やはり人間、文字が使われているのはそう言う理由があるのかもしれない。なんてバカなこと考えてます

余談ですが、2年間シリアアラブ共和国で暮らしていたので僕はアラビア語が読めます◎

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ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。

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同級生のおばあちゃんなんかもいてアットホームで楽しいレッスンができました!

これも田舎ならではの良い所!レッスン後はお菓子を囲んでの談笑も楽しかったです。

が、いつものことながら指導に集中していてレッスン風景の写真がないのでイメージで失礼…

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BODYWISEって何するところ?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

高知もどうやら梅雨入りしたようで、庭先のあじさいがだんだん色づいてきて良い感じです♪

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梅雨はどうしてもどんよりしがちですが、雨の楽しみ方を見つけるとずいぶん楽しめますよ!

あなたはどんな梅雨の楽しみ方をしていますか??すてきなアイデアがあれば教えて下さいね

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美活ピラティスはじめませんか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

先日の東京滞在では友人がオープンしたスタジオを訪れてピラティスをやってきました

実は自分も過去にマットを教えてたことがありますが…やっぱりピラティスいいです!

時間が経ってじわじわとその良さが解ってきました。

そんなこんなで今日は新たに始まる「美活ピラティス」の紹介です

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春ちょっと体調を崩した方へ。カラダも自然のリズムで動いています

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

春、暖かくなってきたのでなんとなくカラダを動かしたい季節になってきましたね〜!

ランニングをしていて景色がだんだん色鮮やかになっていく様を見るとワクワクしてきます

東京で暮らしていたときは四季の変化に気づくこともあまりなかったのですが…

ここで日々変わりゆく景色を眺めていると人も自然のサイクルの中にいるんだなと感じます

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腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です

なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね

彼のブログほどは知名度はありませんが、あやかりたいものです

同じ高知県に住んでいるし、街で見かけることもあるし、ぜひ一度お話したい方です

きっとパソコンに向うことも多いし、カラダも固まってるんじゃないかな?

もし腰痛や肩こりに悩んでてどこかでこの記事に当たったらぜひ交換セッションお願いします

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寝ることはひょっとすると究極の癒しかもしれない

こんにちは、高知でパーソナルトレーナーをしている小林です。

まだまだ寒い日が続くので朝は布団の中でゆっくりしたい…そんな想いを肯定する

画期的なアーカイブをTEDでみつけました!

タイトルは “よく眠ることが大切なもう一つの理由” まさに!という記事

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春眠暁を覚えずと言う言葉があるように、寝ることを科学する記事でした

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コンディショニング?トレーナー?どんなことするの?

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。

先日「コンディショニングって何ですか?」という質問を頂きました

受け手の想像力に任せて回答すると、コンディショニングは

「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことだと思います

これを機にトレーナー、トレーニング、コンディショニングのこと書いてみます

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