「 コンディショニング 」 一覧

からだにはたくさんの叡智が備わっている

何歳になってもからだは良くなります!! この日、ご紹介で来てくださったのは90代の女性 10年ほど前に転倒してから、常時、脚に痺れがあって 歩行はもちろん、日常生活で杖を手放すのが難しくなっていました …

からだの不調は筋トレなんかしなくても良くなります!!

土佐清水市でのグループエクササイズのお知らせです 台風24号が接近していますが、、、 今週の土曜日は土佐清水市にある市立体育館でグループエクササイズを行います。 荒天の場合のみ、状況を判断して中止なる …

ワークショップ&グループエクササイズのお知らせ

ワークショップ&グループエクササイズのお知らせ 気がつけばもう9月はもくぜん!! この夏は暑かったけど、暑かった分だけ秋の訪れが早くなるのでは、、、? 涼しくなった分、あたまもからだも動かしやすくなり …

動きの中の恒常性

前回、恒常性と動きの多様性とからだの適応力について書きました。 住む場所が違ったり、人種が違ってたり、違いは色々あるけれども 外に環境に合わせて、内側の環境を変えて生涯を全うしている。というもの。 & …

恒常性と動きの多様性とからだの適応力

先日、フェイスブックにこんな投稿をしました。 なんとも抽象的でマニアックな投稿だったので 反応がなかったらどうしようかとドキドキしてましたが 15人の方が反応してくれました。 よかった。。。反応してく …

コンディショニング セッションの様子

からだの声を聴く セッションでは、マッサージベッドを使うことが多い。 立った状態の方が、からだのバランスの変化を感じやすいのだけれど、 関節を大きく動かしたりするとき、どうしても不安定になってしまうの …

ワークショップのお知らせ @土佐清水市

運動教室のお知らせ 9月8日(土)15:30〜17:00 土佐清水市にある市民体育館にて運動教室を行います。 参加費は1,000円 (シニア割 500円) はっきりいって「めちゃくちゃお得です!!」 …

高齢者のためのエクササイズ【股関節の可動域を改善する】

股関節の機能改善 転倒の原因にもなる股関節可動域の低下、脚力の低下ですが、 タオルを使ったエクササイズで、可動域を簡単に改善し、脚力を向上させることが可能になります。 関節可動域が広がることで、脚力も …

続:柔軟性を高めるためのワークショップ

8月のワークショップのお知らせ 7月は『からだが柔らかくなると、幸せな人生が待っている!!』として 硬いからだを柔らかくするためのワークショップを行いました。   ワークでは足元から少しずつ …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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