「 コンディショニング 」 一覧

【note、連載2回目】夢を実現するために必要な思考パターン

昨日、本を読んでいて気になったフレーズの意味を考えてたら今日になってました。     今日は今日で朝、瞑想をしていると色々なイメージが降ってきて頭の中を整理する1日でしたね。 &n …

自分のからだをデザインできるようになるスペシャルレッスン

10月12日(祝)体育の日 “ 姿勢 ” をテーマとしたグループレッスンをやります。 ナビゲーターはピラティスインストラクターのmayaさん、バレエ講師のsachikoさん、私の3名。   …

Don’t think!! Feeeeeel!!!! カラダはデザイン通り勝手に動くんです。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です ブログではなくて音声配信とか他の方法はないんだろうか?!と思ってしまいますが(笑) 音声配信にした場合、 …

ひとりひとりのカラダは違うのです、万人に共通の運動処方なんてありません。

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今日は黒潮町入野にある集会所に呼ばれて、人生の大先輩方と一緒に運動をしてきました。 同級生のおばあちゃん …

BODYWISEって何するところ?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 高知もどうやら梅雨入りしたようで、庭先のあじさいがだんだん色づいてきて良い感じです♪ 梅雨はどうしてもど …

美活ピラティスはじめませんか?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先日の東京滞在では友人がオープンしたスタジオを訪れてピラティスをやってきました 実は自分も過去にマットを …

春ちょっと体調を崩した方へ。カラダも自然のリズムで動いています

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 春、暖かくなってきたのでなんとなくカラダを動かしたい季節になってきましたね〜! ランニングをしていて景色 …

腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね 彼のブログほどは知名度はありませんが …

寝ることはひょっとすると究極の癒しかもしれない

こんにちは、高知でパーソナルトレーナーをしている小林です。 まだまだ寒い日が続くので朝は布団の中でゆっくりしたい…そんな想いを肯定する 画期的なアーカイブをTEDでみつけました! タイトル …