「 コンディショニング 」 一覧

この秋、新たにトレーニング機材”VibePlate”がスタジオに!!

コア(体幹)を理解する始めの一歩 まだ僕がセントラルスポーツで働いていたころ「コア」という言葉がフィットネスクラブで使われるようになり 日本コアコンディショニング協会(JCCA)が円柱状のストレッチポ …

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル⑤

なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル③では呼吸についてふれ、 なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル④では動きの連動についてふれました。 今回はそれら …

FULL MOON SESSION

満月の夜、波の音が聞こえる浜辺でシークレットセッション   オフショアの風で暑さが和らいだ心地よい空間 からだに意識を向けると、気持ちよいほどに解けていく こわばっていたところが緩み、呼吸も …

季節に合わせたからだケア&からだづくり@松山

『機能的なからだを作るために役に立つエクササイズ』を体系的に学んでいくことができる少人数制クラスが始まります。 8月から松山市にある AQUA Community で「季節に合わせたからだケア&からだ …

あなたにとってBODYWISEはどんなところですか?

ありがとう!!おかげさまで3周年!! 周りにフィットネスクラブもなく、パーソナルトレーニングの需要もないのに… そんな周囲の反応もあった3年前からすると、今のこの瞬間は奇蹟的だなと思うとた …

コンディショニングって何?コンディショニングスタジオってどういう場所?

コンディショニングスタジオという場所について コンディショニング:よく耳にする中でなんとなく漠然としたイメージのこの言葉ですが、 私が所属している全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)の …

僕のセッションでは考えながらイメージしながら理解を深めてカラダを動かします。

カラダを変えるのに必要なことはなんだと思いますか?   もちろん運動習慣や、エクササイズを継続する意志、場所もモノも必要かもしれません     だけど、それ以上に大切なこ …

ワークショップ終了後は、すごくカラダが軽いよ!!

おかげさまであちこちでランニングWSをさせてもらってますが   フルマラソンを随分と早く走れる方から、本当に走るのが苦手な子供たちまで   参加してくれた方々のからだの使い方の変化 …

【note、連載2回目】夢を実現するために必要な思考パターン

昨日、本を読んでいて気になったフレーズの意味を考えてたら今日になってました。     今日は今日で朝、瞑想をしていると色々なイメージが降ってきて頭の中を整理する1日でしたね。 &n …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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