「 ストレッチ 」 一覧
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2018/03/25 -BODYWISE, hirotakobayashi, からだのがっこう
bodywise, hirotakobayashi, インナーマッスル, からだのがっこう, コンディショニング, ストレッチ, トレーニング, バランス, 体幹, 姿勢, 機能改善, 肩こり, 腰痛全体で動いている人のからだ からだは考えなくても全部が同時に動いていますよね。 あたりまえの事のように思うかもしれませんが、実は全く理解できていないかもしれません。 例えば、腰が痛くてからだに不調を感 …
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2018/03/23 -BODYWISE, hirotakobayashi
before-after, bodywise, hirotakobayashi, ウォーキング, コンディショニング, サンティアゴ巡礼, ストレッチ, バランス, 姿勢, 機能改善出発まであと１ヶ月 サンティアゴ巡礼の旅の出発まであと１ヶ月を切った。 クライアントは仕事もあり、最初に計画していたようにセッションが進んでいない。 ただ日々のトレーニングはしっかりと行なっているよう …
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2018/03/03 -BODYWISE, hirotakobayashi, video
bodywise, hirotakobayashi, インナーマッスル, グループレッスン, コア, コンディショニング, ストレッチ, トレーニング, バランス, ロコモティブシンドローム, 体幹, 姿勢, 機能改善, 糖尿病, 肩こり, 腰痛, 高齢者動くことは一つの療法だ。 今日は土佐清水市で、糖尿病予防教室の講師をさせていただきました。 糖尿病患者やその予備軍とされた方々が、不安や苦痛を抱くことなく暮らしていくまちづくりを目指して活動している足 …
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2018/02/24 -BODYWISE, hirotakobayashi, video
bodywise, hirotakobayashi, インナーマッスル, コア, コンディショニング, ストレッチ, ワークショップ, 体幹, 姿勢, 機能改善ワークショップへのご参加ありがとうございました。 和の所作でからだを整える体幹コンディショニング、今回のテーマは “骨盤底筋群” 骨盤がテーマだったので、女性が多いかなR …
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2018/02/04 -hirotakobayashi, video
hirotakobayashi, コンディショニング, ストレッチ肌で感じたことにからだは反応する 寒いとき 怖いとき 我慢をしているとき 疲れているとき 驚いたとき 痛いとき、からだは縮まりバランスが崩れる 暖かいとき 嬉しいとき やりたいことを形に移しているとき …
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これまで “足” についていろいろと話してきましたが、少しは足に興味を持ってもらえたでしょうか？ 足の骨が動けなくなるほど固くなってしまうと、うまく衝撃を吸収する …
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2018/01/17 -BODYWISE, からだのがっこう
インナーマッスル, からだのがっこう, グループレッスン, コア, コンディショニング, ストレッチ, トレーニング, バランス, ワークショップ, 体幹, 機能改善, 肩こり, 腰痛終わりのないトレーニングは報われない、という記事を書きましたが。 トレーニングは目標達成のために行われるものです。 もちろんトレーニングに多くの時間を費やしてきたからといって、良い結果をもたらす訳では …
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筋肉量を増やしてからだを大きくすることだけがトレーニングか？
「概念」を理解すれば、物事はシンプルになるということは伝わりましたか？ 今回はトレーニングの概念について考えてみましょう。 トレーニングを終えると、前回よりパフォーマンスが上がっていることが期待されま …
