「 ストレッチ 」 一覧
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2017/08/05 -BODYWISE, お知らせ, からだのがっこう
インナーマッスル, カラダ, からだのがっこう, グループレッスン, コア, こころ, コンディショニング, スタビリティ, ストレッチ, セルフケア, ダイエット, トレーニング, バランス, ピラティス, モビリティ, ロコモティブシンドローム, ワークショップ, 五十肩, 体幹, 四十肩, 姿勢, 姿勢改善, 機能改善, 肩こり, 腰痛高知の西の方からこんにちは！ 台風５号（ノルー）の影響なのか、ここ数日は雨模様のお天気のおかげで暑くてバテていたからだも少しリフレッシュできましたが、みなさんは如何でしょうか？ 人のからだは70％が水 …
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2017/08/01 -BODYWISE, からだのがっこう
インナーマッスル, グループレッスン, コンディショニング, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, バランス, ピラティス, ランニング, ワークショップ, 体幹, 姿勢, 肩こり, 腰痛気がつけばもう８月！！夏っぽいことしてますか？ 梅雨も短かったし、ずっと真夏日が続いている高知県。 ３０度越えがこんなにも続くと、暑さでからだが茹ってしまいそうです。 暑い時に無理をしてからだを動かす …
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2017/06/29 -BODYWISE, ひとりごと
インナーマッスル, カラダ, コア, こころ, コンディショニング, スタビリティ, ストレッチ, セルフケア, トレーニング, パーソナルトレーナー, バランス, ピラティス, モビリティ, ランニング, ワークショップ, 体幹, 勉強会, 四万十, 姿勢, 子ども, 機能改善, 肩こり, 腰痛, 高知開脚ができるとなんだかカッコいい！そう思う人が多いのでしょうか。 ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。 DVDでできる!やせる開脚ストレッチ―4 …
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2017/04/05 -BODYWISE, お知らせ, レポート
インナーマッスル, グループレッスン, ストレッチ, セミナー, セルフケア, トレーニング, バランス, ロコモティブシンドローム, 機能改善, 高知, 黒潮町こんにちは、四万十市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小林洋太です。 高知県西部に位置する黒潮町でロコモティブシンドローム予防（機能改善）を目的とし、 ロコモティブシンドロームを予防する、黒潮 …
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2016/11/09 -ひとりごと
インナーマッスル, コア, スタビリティ, ストレッチ, トレーニング, バランス, ランニング, ロコモティブシンドローム, 姿勢, 子ども, 機能改善, 肩こり, 腰痛カラダを鍛えるということ カラダを鍛えている人と、カラダを鍛えていない人のあいだにある埋められないギャップ。 それは「動くとしんどい」という感覚ではないだろうか。 スポーツはカラダに悪いということを言 …
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この秋、新たにトレーニング機材”VibePlate”がスタジオに！！
2016/11/03 -BODYWISE, お知らせ
インナーマッスル, コア, コンディショニング, スタビリティ, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, バランス, 体幹, 姿勢, 機能改善, 肩こり, 腰痛コア（体幹）を理解する始めの一歩 まだ僕がセントラルスポーツで働いていたころ「コア」という言葉がフィットネスクラブで使われるようになり 日本コアコンディショニング協会（JCCA）が円柱状のストレッチポ …
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こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今年もあっという間に半分が過ぎましたよ！！ 以前、30代の人間は10代の3倍の速度で日々が流れていてそれ …
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こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 色々と発信したいことがあるのに、なかなか効率よく発信できていなくてちょっと凹み気味。 とは言いつつも、カ …
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こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 遅ればせながら今日、体重を測り上半身の写真も撮りました。何故なのかはこちらでチェック！ 始まっておよそ２ …
