「 ストレッチ 」 一覧

からだに動きの選択肢を増やすことは大切です

トレーニングでは動きに選択肢が増える   動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️   からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、   肩肘に力が入ってたらそり …

続:柔軟性を高めるためのワークショップ

8月のワークショップのお知らせ 7月は『からだが柔らかくなると、幸せな人生が待っている!!』として 硬いからだを柔らかくするためのワークショップを行いました。   ワークでは足元から少しずつ …

ワークショップ:硬いからだを柔らかく。

硬いからだを柔らかくするワークショップ からだを柔らかくするということに特化したワークショップを行いました。 からだが柔らかくというのは、ぐにゃぐにゃの軟体動物みたいになることではなくて、強さとしなや …

柔軟性を高めるためのワークショップのお知らせ

硬いからだを柔らかく からだが柔らかくなると、幸せな人生が待っている! あるいは逆で、幸せな人生のために、からだを柔らかくするのかもしれません。 昔はからだがガチガチで、前屈も指先をつけるのがやっとだ …

土佐清水市 40代からの筋力増強運動教室

土佐清水市 筋力アップ運動教室のご案内 気持ちは若いままなのに、からだを動かすとなんだか昔ほどのキレはない… 筋トレもやらなきゃいけないのはわかってるんだけれど、仕事に家庭に趣味にと忙しい …

四万十市親子スポーツ健康教室:からだが柔らかくなる簡単タオルストレッチ

四万十市での親子スポーツ健康教室の2回目を終えました。 2回目の今日は、タオルを使って親子でできるストレッチを紹介させていただきました。 子どもたちにもやってもらいたかったのですが、集中力が続かず序盤 …

エクササイズをするときに陥りやすいこと

いちばん大切なのは”基礎” クライアントから「どのタイミングで上級のレッスンを受ければいいか?」という相談を受けました。 ヨガやピラティス、エアロビクスなど色々なエクササイズが …

開脚ができるようになって思うこと

それは私たちは自分のからだについて何も知らないということ。 開脚をするのに必要なことは、柔軟性であることは間違いありません。 しかし、その柔軟性はどのように習得できるかはあまり考えられていない気がしま …

知識がないから、非科学的なことも信じてしまう。

全体で動いている人のからだ からだは考えなくても全部が同時に動いていますよね。 あたりまえの事のように思うかもしれませんが、実は全く理解できていないかもしれません。 例えば、腰が痛くてからだに不調を感 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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