「 ストレッチ 」 一覧

足について④

  これまで “足” についていろいろと話してきましたが、少しは足に興味を持ってもらえたでしょうか? 足の骨が動けなくなるほど固くなってしまうと、うまく衝撃を吸収する …

トレーニングの質を高めるためには…

終わりのないトレーニングは報われない、という記事を書きましたが。 トレーニングは目標達成のために行われるものです。 もちろんトレーニングに多くの時間を費やしてきたからといって、良い結果をもたらす訳では …

筋肉量を増やしてからだを大きくすることだけがトレーニングか?

「概念」を理解すれば、物事はシンプルになるということは伝わりましたか? 今回はトレーニングの概念について考えてみましょう。 トレーニングを終えると、前回よりパフォーマンスが上がっていることが期待されま …

大晦日の禊

からだと向き合う大晦日の禊 2017年、どんな1年でしたか? 僕は年始の解剖研修に始まり、これまで以上にからだから多くのことを学び充実した1年でした。 ただひとつ、四万十手仕事市でのワークショップが台 …

あなたのからだの可能性を引き出すワークショップ

11月よりスタジオで毎月2回ワークショップを行います。 ワークショップと謳っているので、終わったその日からひとりでできるようになるのが目標です。 あなたに代わってからだを動かすことはできませんが、あな …

ワークショップ精神と時の部屋ってどんなことするの?

”精神と時の部屋” ってどんなことするの? とご質問をいただくので、どんなワークショップなのか、その魅力を伝えたいと思います。 そもそも精神と時の部屋というのは、ドラゴンボールで悟空が修行をした、時間 …

– 楽しくからだを動かす魔法 – 親子で楽しめる体感ワークショップ!!

この秋、親子で楽しめて体幹を体感できるワークショップのお知らせです。 このワークショップでは、運動が得意な子も、苦手な子も、運動不足のお父さんお母さんも、楽しみながらからだを動かすだけで、終わった時に …

あなたのからだのまだ知らない可能性を感じてみませんか?

あなたのからだの可能性を見つけ、伸ばすための少人数制のグループコンディショニングクラスです これまでスタジオではグループエクササイズをしていなかったのですが 9月、満を辞してからだの変化が実感できるグ …

グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります!!

高知の西の方からこんにちは! 台風5号(ノルー)の影響なのか、ここ数日は雨模様のお天気のおかげで暑くてバテていたからだも少しリフレッシュできましたが、みなさんは如何でしょうか? 人のからだは70%が水 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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