ワークショップのご案内

11月のワークショップスケジュール 11月18日(日) @四万十市産業祭 ❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方(肩こり・腰痛など) ❷スポーツや武道を楽しんでいる方(筋力アップ・バランス能力向上) ❸農 …

体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する

暮らしにあった体幹エクササイズ   第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に     3つのテーマに分けて、しまんとの暮らしに合った体 …

間違いだらけの体幹トレーニングから一歩先へ

体幹を勘違いしてませんか? 引き締まったお腹に、盛りあがった胸の筋肉 体幹もしっかりしてそう…な気がするかもしれません でも、残念ながら体幹っていうのはそんなもんじゃありません。   作り上げられた …

からだの不調は筋トレなんかしなくても良くなります!!

土佐清水市でのグループエクササイズのお知らせです 台風24号が接近していますが、、、 今週の土曜日は土佐清水市にある市立体育館でグループエクササイズを行います。 荒天の場合のみ、状況を判断して中止なる場合がありますので予 …

伝わりやすく、わかりやすく、そして楽しみながらできるエクササイズを

脂肪燃焼教室@土佐清水市 今年度、第一回目の”脂肪燃焼教室”を土佐清水で行ってきました。 地方にいると、運動をしないといけないのはわかっていてもなかなかできない。 地方でも都市部でもやらない人はや …

基本となるのは姿勢、そして立つ歩く座る動作が楽に行えるかどうか。

そのトレーニング、本当に必要ですか? 私自身、トレーナーという立場ですが、子どもの成長を見ていると 「本当にトレーニングは必要なのだろうか?」という考えになります。 だって彼らは何のトレーニングもせずに寝返りをして、ハイ …