「体幹」を正しく理解する③
体幹とは、内部にある空間を含む “概念” 私たちは言葉を使って意思疎通を図っているけれども、言葉の定義はそれぞれ異なる 例えば「お茶を飲む」という言葉では、お茶が紅茶な …
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ワークショップのご案内
11月のワークショップスケジュール 11月18日(日) ＠四万十市産業祭 ❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方（肩こり・腰痛など） ❷スポーツや武道を楽しんでいる方（筋力アップ・バランス能力向上） ❸農 …
＂四万十市＂の 暮らしに合った体幹エクササイズ
「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップ おいしい秋。スポーツの秋。ワクワクてんこもりの１日！ そんな四万十市産業祭で「体幹」をテーマに暮らしに合わせたワークショップやります！！ 体幹とは。。。 ワ …
体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する
暮らしにあった体幹エクササイズ 第2回 四万十市産業祭 “しまんとのチカラフェスタ” では武道館を会場に ３つのテーマに分けて、しまんとの暮らしに合った体 …
四万十市産業祭にてワークショップを行います
ワークショップのお知らせ 11月18日、四万十市安並運動公園にて行われる四万十市産業祭において、ワークショップを行います。 テーマは… 体幹から、からだ全体のバランスが整った状態に …
間違いだらけの体幹トレーニングから一歩先へ
体幹を勘違いしてませんか？ 引き締まったお腹に、盛りあがった胸の筋肉 体幹もしっかりしてそう…な気がするかもしれません でも、残念ながら体幹っていうのはそんなもんじゃありません。 作り上げられた …
最初にあたまが固まり、次にからだが固まる、そうして不調が生み出される。
自分のからだのことを知ることで “不調” はずっと良くなる 気になる超大型の台風24号の影響もなく、土佐清水でのグループワークも無事に開催できました。 エクササイズをしているようには見えないかもし …
からだの不調は筋トレなんかしなくても良くなります！！
土佐清水市でのグループエクササイズのお知らせです 台風24号が接近していますが、、、 今週の土曜日は土佐清水市にある市立体育館でグループエクササイズを行います。 荒天の場合のみ、状況を判断して中止なる場合がありますので予 …
なんとも挑戦的なタイトルのワークショップでした、間違いだらけの体幹トレーニング。
間違いだらけの体幹トレーニング なんとも挑戦的なタイトルのワークショップです。 20年前ぐらいから「コア」とか「体幹」「インナーマッスル」という言葉が出始めました。 長友佑都体幹トレーニング20 posted with …