コバヤシヒロタ 高いパフォーマンスが発揮できる、からだが整った状態とは
手脚を交互に動かしながら、ハイハイをする赤ちゃんの頭や目線が手脚の動きに合わせてぐわんぐわん揺れたりしませんよね？そしてハイハイをしている赤ちゃんは力んだ様子はありませんよね？つまり、あの状態が（体幹が）安定しているです。なので、お腹がぎゅっと力んだりしている状態（からだのどこか一部でも萎縮して縮んだ感覚）が...
体幹
コバヤシヒロタ 
お知らせ 腰痛と肩こりでお悩みのみなさまへ
以前に比べ、世の中は健康に対する意識がずいぶんと高くなったように思います。フィットネスクラブも増え、トレーニングに励む人も増えまたにも関わらず、腰痛と肩こりに悩む人が減らないのはどうしてでしょうか。トレーニングが十分ではなくて、筋肉が少ないからなのでしょうか？？
コバヤシヒロタ 高齢者のための分かりやすい機能改善エクササイズ
どうしてそのエクササイズなのか、どこに効き、どのような変化が生じるのかを感じ・考えながら行うことが、自宅で運動を継続できるかのポイントになるのです。
コバヤシヒロタ からだに対する数学的考察
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コバヤシヒロタ 伝わりやすく、わかりやすく、そして楽しみながらできるエクササイズを
からだが整いながら、知識を深めることができて、さらに運動効果も感じることができる。
どうせやるなら一石二鳥ではなく、三鳥も四鳥も、マルチタスクで行いたいわけです。かといって詰め込みすぎて難しくなるのは良くある話、それでは効果が期待できないので、伝わりやすく、わかりやすく、そして楽しみながらできるように
コバヤシヒロタ 豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。
この自然豊かな場所で、気持ちよくからだを動かすことで、快適に暮らせるようになること、痛みや不調なく健康的に暮らすためのベース（基礎）を伝えることができれば、それがそのままQOL（生活の質）の向上につながるのではないかと思うのです。
コバヤシヒロタ からだに不調をきたす原因は…
まっすぐ立てるようになったのだからバランスは取れてるじゃないかと思うかもしれませんが
それは外側（地球 対 自分）のバランスであって、からだの内側（筋骨格系 対 内臓）のバランスは崩れます。
つまり、常時筋肉を過剰に収縮させることで、からだを不必要に変形させているのです。
コバヤシヒロタ 基本となるのは姿勢、そして立つ歩く座る動作が楽に行えるかどうか。
腹筋が割れているというのは私たちが作り出した美しさに対するひとつの価値観にすぎません。本当に痛みや不調のないからだになりたいと考えるのなら、からだが快適に感じるかにフォーカスしてください。生後あなたは何のトレーニングをすることもなく一年で立ち上がり、そこら中を自由に駆けまわっていた素晴らしい体と身体能力の持ち主です。
コバヤシヒロタ 四万十市 親子スポーツ健康教室
四万十市教育委員会 主催の "親子スポーツ健康教室" で保護者の方を対象とした運動指導をさせていただくことになりました。対象となるのは、就学前幼児(３〜６歳)の子育て世代の親子です。詳細は以下の募集チラシをご覧ください。開催日は平成30年6月2日、9日、16日、23日の4日間です。先着順ですのでお早めにお申し込み下さい