体幹

コバヤシヒロタ

2016年はピラティスでキレイなからだになろう

昨年から始まった「美活ピラティス」 今年も美活ピラティスseason3が始まりました◎ ピラティスに限ったことではなくカラダは激変しません 少しずつ気づきがあって、変化があって 日々の積み重ねだけがカラダを変えていきます。 ピ...
コバヤシヒロタ

体幹・体幹トレーニングってなんだろう。考えたことありますか?

しばらくイベントの告知ばかり続いたので、今日は一味ちがったテイストのものを。 「体幹」って言葉は聞いたことがあるとは思うんですが、どんなイメージを持ってますか? 太くどっしりと揺るがない感じ?それともシュッと芯が通ってい...
コバヤシヒロタ

こどもたちにカラダの使い方を知ってもらいたいな〜!!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です みなさまGWはいかがお過ごしでしたか??GWに何かイベントを!!と思った時には時既に遅し... スタジオはいつもと変わらない時間が流...
コバヤシヒロタ

美活ピラティスご参加いただきありがとうございました!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 今回はピラティスインストラクターのMayaさんを招いての美活ピラティスのレッスンレポート 当日キャンセルが出たのは残念でしたが、5名...
コバヤシヒロタ

ロコモティブシンドロームって何?楽しい?楽しくない?

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です Facebook投稿で思ったんですが、ブログ文章に力が入りすぎてますね。。。 だって言葉尻が固いもの… 自分やったら「えっ?!こんな人...
コバヤシヒロタ

腰痛なのに筋トレしてるの??それ止めたら良くなりますよ!

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です。なんだかタイトルがイケダハヤトさんのブログみたいになってきましたね。高知に住んでいるし街で見かけることもあるしぜひ一度お話したい方です。もし腰痛や肩こりに悩んでてどこかでこの記事に当たったらぜひ交換セッションお願いします
コバヤシヒロタ

4月からスタート少人数グループレッスン”腰痛肩こり改善クラス”

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 春になると、不思議と聞こえてくるのがぎっくり腰になって...という声 そう、人のカラダも四季と連動しているので春、そして夏に向けて開いていくのです その季節の変化にカラダが合わないとぎっくり腰になったり体調を崩したりします
コバヤシヒロタ

コンディショニング?トレーナー?どんなことするの?

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 先日「コンディショニングって何ですか?」という質問を頂きました 受け手の想像力に任せて回答すると、コンディショニングは 「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことだと思います これを機にトレーナー、トレーニング、コンディショニング
コバヤシヒロタ

地に足をつけるということ

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 先日「コンディショニングって何ですか?」という質問を頂きました コンディショニングは「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことではないでしょうか?
タイトルとURLをコピーしました