「 呼吸 」 一覧

ワークショップ:硬いからだを柔らかく。

硬いからだを柔らかくするワークショップ からだを柔らかくするということに特化したワークショップを行いました。 からだが柔らかくというのは、ぐにゃぐにゃの軟体動物みたいになることではなくて、強さとしなや …

からだの内側と感覚

今日は「からだの中心」ということが、セッションのテーマに上がりました。 からだの中心というのは意味は分かっても、からだで感じようと思うとすごく曖昧になります。 にも関わらず、「からだの中心から〜」とい …

合気柔術講習会@四万十市

合気柔術講習会 この週末、四万十市で合気柔術の講習会が行われます。 僕自身、初めて合気柔術というものに触れるので詳しいことはわかりません。 写真で見るだけではわかりませんし、動画を参考にしてみて下さい …

基本となるのは姿勢、そして立つ歩く座る動作が楽に行えるかどうか。

そのトレーニング、本当に必要ですか? 私自身、トレーナーという立場ですが、子どもの成長を見ていると 「本当にトレーニングは必要なのだろうか?」という考えになります。 だって彼らは何のトレーニングもせず …

和の所作で整える体幹コンディショニング、そしてグループエクササイズ

和の所作で整える体幹コンディショニング 5月のワークショップのご案内です。 5月12日の土曜日にvol.1の腸腰筋と vol.2の骨盤底筋群を合わせて 午前午後で行います。   vol.3の …

姿勢と呼吸、そして自律神経

呼吸は随意運動でもあり不随意運動でもある おそらく多くの方が、呼吸をしているのは肺だと思っていますが、呼吸をしているのは”肺”ではありません。 横隔膜が上下に動くことにより、胸 …

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プロフィール

Hirota Kobayashi
ボディワーカー・パーソナルトレーナー
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