子育て

お知らせ

産後、子育てで疲れたおかあさんのからだに効果のあるエクササイズ

子育てをしていると、授乳や抱っこで前かがみの姿勢が多くなります。そのために背骨がぎゅっと丸くなり、肩と骨盤が前に引っ張られて傾いてしまうので、腰や肩の不調を感じるようになります。背骨に対して垂直な力(重力)を"正しく"感じて、姿勢を正すことができるように、子育ての合間でできるコンディショニングを紹介しました。
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