コバヤシヒロタ どのように動くかを感じながらからだを動かす
トレーニングはどれだけ筋肉をつけるかではなくて、
外の世界の変化に合わせてからだをどれだけ正確にコントロールできるかであるべきです。
そのためには、まず感覚を元に自分を知ることがとても有益になります。
bodywise
コバヤシヒロタ 
お知らせ 5周年のご挨拶
日頃は、Conditioning Studio BODYWISE をお引き立ていただきまして誠にありがとうございます。
おかげさまでBODYWISEは、本日 7月13日を以って開業5周年を迎えることができました。
これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。
コバヤシヒロタ 高いパフォーマンスが発揮できる、からだが整った状態とは
手脚を交互に動かしながら、ハイハイをする赤ちゃんの頭や目線が手脚の動きに合わせてぐわんぐわん揺れたりしませんよね？そしてハイハイをしている赤ちゃんは力んだ様子はありませんよね？つまり、あの状態が（体幹が）安定しているです。なので、お腹がぎゅっと力んだりしている状態（からだのどこか一部でも萎縮して縮んだ感覚）が...
お知らせ 柔軟性を高めるためのワークショップのお知らせ
昔はからだがガチガチで、前屈も指先をつけるのがやっとだった僕ですが...今では、自分でも別人じゃないかと思うほどの柔軟性を手に入れました。書店に置いてある"開脚本"には書いていないことを一つ一つお伝えしたいと思っていますのでからだを柔らかくしたい〜！！！と思ってる方は是非ご参加ください。
お知らせ 土佐清水市 40代からの筋力増強運動教室
気持ちは若いままなのに、からだを動かすと昔ほどのキレもなく...筋トレもやらなきゃいけないのはわかってるんだけれど、仕事に家庭に趣味と忙しいし、実際どうやって取り組んだらいいのかわからない...
そんな40代 50代の男性を対象に、正しいトレーニング方法の実践と応用と効果的なリカバリーという内容で運動教室を行います。
コバヤシヒロタ グラウンディングする 〜大地に根ざす〜
まだ６月とはいえ、日差しは厳しく屋外でからだを動かしていると身体中から汗が吹き出し、下手なトレーニングよりからだに効きます。
漁師から農家へと転身を遂げた友人の「土は動かない」という言葉の意味が少しわかったような気がします。
コバヤシヒロタ 新：身体論
多くの方は、自分のからだについて知っていることは少ない。
感情がからだに及ぼす影響を、圧力がかかった軟部組織が臓器にどう影響するか。
光や音など目に見えない、耳では聞こえない周波数がどんな影響を及ぼすかを知らない中で、
他人が決めた枠に収まろうとし、自分以外の何者かになろうとして苦悩していることも知らない。
コバヤシヒロタ 豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。
この自然豊かな場所で、気持ちよくからだを動かすことで、快適に暮らせるようになること、痛みや不調なく健康的に暮らすためのベース（基礎）を伝えることができれば、それがそのままQOL（生活の質）の向上につながるのではないかと思うのです。
コバヤシヒロタ 土佐清水市での健康運動教室
今年も土佐清水市で運動教室をさせていただくことになりました。脂肪燃焼がテーマになっていますが、効率よく燃焼させることに焦点をあてて、正しい姿勢で日常を過ごし、燃焼を促す基本的な生活リズムを作ることを学んでいただきます。また、脂肪燃焼以外にも高血糖の改善、筋力アップのための教室も年間を通して行います。