hirotakobayashi

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高いパフォーマンスが発揮できる、からだが整った状態とは

手脚を交互に動かしながら、ハイハイをする赤ちゃんの頭や目線が手脚の動きに合わせてぐわんぐわん揺れたりしませんよね?そしてハイハイをしている赤ちゃんは力んだ様子はありませんよね?つまり、あの状態が(体幹が)安定しているです。なので、お腹がぎゅっと力んだりしている状態(からだのどこか一部でも萎縮して縮んだ感覚)が...
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柔軟性を高めるためのワークショップのお知らせ

昔はからだがガチガチで、前屈も指先をつけるのがやっとだった僕ですが...今では、自分でも別人じゃないかと思うほどの柔軟性を手に入れました。書店に置いてある"開脚本"には書いていないことを一つ一つお伝えしたいと思っていますのでからだを柔らかくしたい〜!!!と思ってる方は是非ご参加ください。
お知らせ

土佐清水市 40代からの筋力増強運動教室

気持ちは若いままなのに、からだを動かすと昔ほどのキレもなく...筋トレもやらなきゃいけないのはわかってるんだけれど、仕事に家庭に趣味と忙しいし、実際どうやって取り組んだらいいのかわからない... そんな40代 50代の男性を対象に、正しいトレーニング方法の実践と応用と効果的なリカバリーという内容で運動教室を行います。
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グラウンディングする 〜大地に根ざす〜

まだ6月とはいえ、日差しは厳しく屋外でからだを動かしていると身体中から汗が吹き出し、下手なトレーニングよりからだに効きます。 漁師から農家へと転身を遂げた友人の「土は動かない」という言葉の意味が少しわかったような気がします。
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新:身体論

多くの方は、自分のからだについて知っていることは少ない。 感情がからだに及ぼす影響を、圧力がかかった軟部組織が臓器にどう影響するか。 光や音など目に見えない、耳では聞こえない周波数がどんな影響を及ぼすかを知らない中で、 他人が決めた枠に収まろうとし、自分以外の何者かになろうとして苦悩していることも知らない。
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豊かに暮らすために”くろしお健康エクササイズクラブ” 始めます。

この自然豊かな場所で、気持ちよくからだを動かすことで、快適に暮らせるようになること、痛みや不調なく健康的に暮らすためのベース(基礎)を伝えることができれば、それがそのままQOL(生活の質)の向上につながるのではないかと思うのです。
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土佐清水市での健康運動教室

今年も土佐清水市で運動教室をさせていただくことになりました。脂肪燃焼がテーマになっていますが、効率よく燃焼させることに焦点をあてて、正しい姿勢で日常を過ごし、燃焼を促す基本的な生活リズムを作ることを学んでいただきます。また、脂肪燃焼以外にも高血糖の改善、筋力アップのための教室も年間を通して行います。
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開脚ができるようになって思うこと

私たちは自分のからだについて何も知らない。開脚をするのに必要なのは柔軟性であることは間違いありません。しかし、その柔軟性はどのように習得できるかは考えられていませんし、中には柔軟性は生まれつきのものだと考える方もいるかもしれません。何か特別な練習をしたりすることなく開脚ができるようになって思うことがあります。
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和の所作で整える体幹コンディショニング、そしてグループエクササイズ

和の所作には体幹力をアップする要素がたくさん隠されていた!! パフォーマンスをあげたい方、体調をもっと高めたい方、からだの不調がある方どんな方でも、本気でからだを変えたい!と思っている方のご参加をお待ちしています。またの機会にしようと考えていた方は6月で...
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