冷え込みもやや弱まりランナーにとって走りやすい季節になりました
夕暮れの四万十川の堤防には以前よりランナーの数が増えてきた気がしますが
ひょっとするとお正月太りを解消しようと新たに始めた方かもしれませんね
さて、昨年よりさらに人気が出てきそうなマラソンですが自己流で練習するから
ちょこちょこ怪我をしてしまい、仕方なく諦めたりする方も多くはないと思います
そんな誰もが独学でできる運動ですが、そんなマラソンのワークショップをします
日時は1月31日(土) 13:00〜15:00
場所は、西南大規模公園大方地区か四万十川河川敷を予定。
料金は¥3,000- / 人 ＊ペアで参加される場合 −¥500 / 人
ランニングに合ったストレッチ方法の紹介や、エネルギー燃焼効率を高める走り方だったり
5本指シューズvibram fivefingers®の試し履きもでき、お得なワークショップとなってます
ご興味を持った方、参加してみようかという方はこちらからどうぞ
