こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
色々なご縁に恵まれて６月、松山でワークショップ＆グループエクササイズをさせて頂きます
カラダを繋げていくことをテーマにしたワークショップとグループエクササイズです
カラダを使うお仕事をしていて肩、腰が疲れている方、姿勢が悪くて疲れやすい方、
柔軟性を高めたい方、スポーツの競技成績を上げたい方など幅広い方にお薦めです
ボールを使ったセルフリリースのワークショップと
インナーマッスルを刺激するグループエクササイズ
ワークショップでは、ボールを使って筋膜（カラダを繋ぐネットワーク）を整えます
グループワークは、整えたカラダを安定させるためのコア（体幹）エクササイズを行います
ピラティス・ヨガ・筋トレの要素を取り入れた動きでインナーマッスルを意識的に動し
感情的なものや暮らしの中での様々な「癖」などもコンディションに影響するのを理解しながら
カラダと心とのアンテナの感度があがっていくように展開されるワークショップです
百聞は一見に如かず
これでいいのかな？と思いながらやDVDや本を見ながらやるよりも
動きも理論もダイレクトに入ってくるのがマンツーマンのいいところです
６月７日、みなさまとお会いできるのをお待ちしています。
