こんにちは、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナーの小林です。
今日は四万十市のイベントで四万十川花紀行というお祭りがあって、ご縁をいただき
会場でピラティス＆ウォーキングのイベントを担当させてもらいました！！
会場となった四万十川学遊館の館内ではトンボ博士がアカデミックなお話をしてたり
施設の外の芝生エリアでは小さなステージで地元アイドルがライブをしていたり
敷地内は菖蒲の花がきれいに咲いていて、快適な空間でカラダを動かしてきました。
色々なことがあったし、時間の流れがめちゃくちゃ速くなって行ってるなかで
少し足元を意識しながら裸足で芝生の上を歩いたりしちゃうと遊びなのに
それだけでカラダは緩んで、こころもスルッと角をとってしまう。
外でカラダを動かすこと、いろんな形で増やしてみますね！！！
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