こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
先日の愛南でのスロートレーニングのワークショップは大盛況で終わることができました！！
今週は少し変わってフリーマーケットの中でストレッチのグループレッスンを行います。
ストレッチ以上にいろいろと面白そうなWSなんかもあるのでぜひご家族で遊びにいらしてみては？
調子の良いカラダをつくるためには柔らかい筋肉は必要不可欠！
ひごろの食卓に並ぶ“お肉”なかなかカタい肉が好きな人はいないんじゃないでしょうか？
この“お肉”ですが、牛や豚や鳥の“筋肉”ですよね？
筋肉がカタいと食べるのも大変、味もあまり美味しくなかったり…？！しますよね。
人のカラダも同じように柔らかくなかったら転倒しやすかったり、疲れやすかったりしますし
怪我をしやすくなったり慢性的な痛みが伴ったりします。
ざくっとしたイメージとしてはこんな感じですね
その“固さ”を能動的に自分でどうにかするのか、受動的に他人にどうにかしてもらうのか…
少しの差かもしれませんが、１日が１週間になり１カ月、半年、１年とどんどん大きくなります。
いろいろなワークショップがあって、美味しいごはんがいろいろあって楽しい会場ですので
お時間のある方はぜひ遊びにきて下さい◎
