こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
梅雨が明けたら太陽が全力で地表に降り注いでくるのが、ここ高知県西南部。
日中、窓を開けて運転しているとサウナに入っているような感覚で意識が遠のいてきます。
熱中症予防に！と清涼飲料水をがぶがぶ飲んでいる方はカロリー過多に注意して下さいね。
糖尿病予防教室＠黒潮町
黒潮町とは一昨年からロコモティブシンドローム予防でいろいろとお仕事をさせて頂いてきました。
そして今回新たに糖尿病予防教室にも運動指導でかかわらせて頂くことになりました。
効率よく運動を取り入れることができるよう、いろいろなアイデアを用意してお待ちしています。
コンセプトは「楽しく。楽に。」
そんなので大丈夫なの？と思われるかもしれませが、大丈夫です！！
効率よくカラダを動かすことから始めて、暮らしの中にエクササイズを取り入れられるような
イントロダクションになるので、ぜひぜひ沢山の方と会場でお会いできるのを楽しみにしています◎
