美活ピラティス Season2 始まります！！

ご好評を頂いている“美活ピラティス”のSeason2のスケジュールが始まります！

インストラクターは国内外での経験を重ねているMayaさん

呼吸、骨盤、胸郭、肩甲骨、頭首を経て最後に全体の統合を全6セッションで行います。

1レッスンだけのドロップインも可能です。

少人数でより伝わりやすいレッスンができるように定員は6名となっています。

お申込は直接インストラクターのMayaさんですが、BODYWISE宛でも承ります。

人気のレッスンですので、定員になり次第申込を締め切らせて頂きますので予めご了承下さい。

グループとパーソナルの違い

端的に言うと、より個人に特化した指導ができるのがパーソナルトレーニング（レッスン）です。

一方でグループは何人かで行うので、初心者の方でも気軽に始めることができるのがポイントです。

双方にメリットはあるのですが、まずはグループレッスンでカラダのウィークポイントを知れると

そこをパーソナルで補うというのが始め方としては良いのかもしれませんね◎

ダンサーでもあり、ピラティス指導者でもあるプロフェッショナルの彼女のレッスン、ぜひご参加下さい◎