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グループレッスン
この秋スタジオで新たに始まる“からだのがっこう”では、ブレない体幹としなやかなからだを目指します。
マシンのように決まった軌道で動くトレーニングではなく、敢えて不安定な状態のトレーニングアイテムを使うことで、からだの中で眠っている力を引き出していきます。
柔軟性も、筋力も！ 持久力も、パワーも！！と効率よくトレーニングしたい方にオススメです！
グループで行うので、一人で頑張って続けなくても良いところがグループのメリットですね。
ワークショップ
ワークショップは非定期で行われるグループレッスンだと考えてもらうと良いと思います。
時間が合わなかったり、遠かったりグループレッスンに参加できない方にオススメです！
なかには「腰痛を改善する！」など特別なテーマを立てて行う場合もありますし、マラソンなど競技や動きに特化して行ったりもしています。
10月は四万十町 岩本寺でのワークショップがありますのでぜひお越しください！
