トレーニングでは動きに選択肢が増える
動きの選択肢を増やすこともトレーニングです☝️
からだはちょうどいい位置で動きたいんですから、
肩肘に力が入ってたらそりゃ肩も凝ります…
肩と腰は仲良しですから、肩が凝ると、とうぜん腰にも影響がおよびます。
からだはもともと柔らかくて強くしなやかなもの。
肉も魚も新鮮な状態のものは、弾力があって、水分を含んでいて、引っ張ってもちぎることは難しいでしょ？
それと同じように、からだ中の組織に水分が含まれていて、弾力があって、伸びたり縮んだり動きたいんです。
トレーニングによって動きが制限されるということは、何かが変だということに他なりません。
「からだ」をこのように動かせますか？
ただし、掌はずっと上向きで✋
