前を向いて暮らしてますか？
ここ最近、頭や首の不調についての話をよく耳にしました。
寒さもあって肩がキュッとすくむことがあったり、厚着をしてしまって肩が凝ったり…
からだも四季に合わせて変化するので、季節的にも不調を感じるときなのかもしれません。
頭の重さがダイレクトに伝わる場所、それが “首”
肩や首は、あたまの重さがのし掛かってくる場所です。
目線がしっかり前を向いていたら、その重さが背骨を伝って足へと伝わるのですが、
そうでなければ、頭の重みを受け止めなくてはなりません。
視線が前に向いていなければ、それができないのです。
知らず知らずのうちに下を向いていませんか？
パソコンをしていて、ケータイを触っていて、料理をしていて、、、
知らない間に、目線が下ばかり向いていませんか？
たかが目線（目の動き）ひとつですが、
からだは、傾いた状態が長く続くと、習慣としてからだを固めてしまうのです。
目と背骨の関係性は、また今度ゆっくり書くとして
首回りの不調を感じている方は、目線の位置を意識してみてください！
目をつぶって、口をぽっかりあげて、首で円をえがくように優しくゆっくり左右に動かすと
少し血流がよくなった感じになって、不調が緩みますよ！
