ロコクロ体操から５年が経過した２０１８年
フィットネスクラブや公営の運動施設のない黒潮町土佐佐賀で始まった
くろしお健康エクササイズクラブ
ただ運動するだけじゃなく、楽しみながらからだを動かして、からだについての知識もつける
そんなからだ育成型のグループエクササイズを行ってます。
今年は１年かけて、１歳以上若返ろう！！
というテーマで、からだの整え方、からだの鍛え方、からだの動かし方を学んでいきます。
参加者の平均年齢は、、、オーバー６０！！！
ですが、みんな積極的で年齢を感じさせない若い方が多いのがまた面白い！！
クラスは運動半分、おしゃべり半分ですが、１回でもしっかりからだが変化しています。
クラスでの運動を、習慣として生活に落とし込んでいくのが難しいのですが
1時間でのからだの変化を感じることで、少しは生活の中であれこれやってもらいやすくなると思っています。
しなやかで柔らかいからだは若さの証！！
この変化を定着させるために、楽しみながら家でもからだを動かしてもらえるといいですね！
１年後、どれだけからだが変化しているのか今から楽しみです！
