グループエクササイズクラス”からだのがっこう”は４月開講です
“からだのがっこう”は、2019年より始まったグループエクササイズのクラスで
自分のからだのことを自分でできるようになるというのがクラスの目標です。
痩せたいとか、むきむきになりたいとか、いろいろな目標目的はあると思いますが…
なので、マラソンやサーフィンやダンスや、日々の農作業なども含め、今やっている全ての身体活動の必要最小限の基礎になり
そこからパフォーマンスアップのためのウエイトトレーニング（筋トレ）など負荷を大きくするときの土台になる
自分のからだを理解し、自在に操れるようになるための学びを蓄積するクラスです。
よくわからないけど、とりあえず体験してみよう！！
「なんか良さそうだから、やってみたいかも…」そう思ってくれた方は迷わず参加してください！！
この体験エクササイズで、なんか面白そう、なんか良さそうと思ったら４月からのクラスでお待ちしています！
例えば、これまで参加してくれた方のアンケートによると
柔軟性の工場や、姿勢の改善などは、かなり実感があるという回答が出ていますし
腰痛や肩こりなどがなくなり疲れにくくなった (70代女性)
からだが柔らかくなって疲労回復がよくなった気がする (40代男性)
気がつけば定期的に通っていた整体に行かなくなった (50代女性)
競技力が上がり、競技するステージが変化した (10代男性)
などの個人のコメントもいただいています。
いきなりトレーニングを始めたい方もいるかもしれませんが…
で、いつあるの？？
まずは四万十町窪川から体験をスタートします！！
日程と詳細は以下の通りです。
会場は全日程、四万十町中心部にある農村改善センターで行いますが
３月１１日のみ会場が２Fの和室となりますのでご注意ください。
伝えたいことはたくさんありますが、興味を持っていただけそうな３つのテーマにしました。
この前のビジコンでも触れた内容をカバーしていきたいという思いも加わりましたw
お誘い合わせのうえ、たくさんのご参加お待ちしております?
腰痛だって、肩こりだって、膝の痛みだってなんだって…
結局のところは知らず知らずのうちに悪くしてきた結果なのですから
少しずつ自分のからだのことは自分でできるようになりましょう！
