じぶんをコントロールできますか?
ジムに行くことはもちろん、外に出ることもちょっと躊躇してしまう自粛ムード…
こんな時こそ、ジムを卒業するときかもしれませんよ!!
ジムに行かなくてもからだは鍛えることができます!!
ただ、そこに誘惑に負けない強い意志があるなら…って条件がつきますがw
まずはじぶんの体重をコントロールしてみよう
そこまで本気じゃなくても、色々な活動が制限されるときなので
自宅でちょっとからだを動かして、気持ちをリフレッシュしてみませんか??
ヨガマット1枚分のスペースあれば、他に何もいらないのでちょっとチャレンジしてみませんか?
解説をつけてるので、ちょこっと、ほんのちょこっとだけでも試してみてくださいよ!!