高地トレーニングで酸素濃度の薄い環境にからだを順応させることで
平地での高いパフォーマンスを発揮することは耳にしたことがあると思いますが
身体活動量が低かったり、可動域が小さな動きしかしていなければ、
からだはその状況に順応します。
何より日常（暮らし）の中で、からだを動かすことがなくなったら
私たちのからだ（意識？）はどんどん動かす必要性を感じなくなります。
動かせるものは最大限の幅で動かしてあげたいものですね。
毎日歯を磨くように、毎日からだ（動き？）も磨いてあげれば、PPKで行けること間違いなし！
ルーティンを作ることではなく、ルーティンから何を発見するかが大切です。
