コバヤシヒロタ NHKの朝の番組でネイチャーエクササイズが取り上げられました！
NHKのおはよう四国でネイチャーエクササイズが特集されました。
エクササイズのナビゲーターは私、小林が担当させていただいています。
太平洋を眼下に望む “考える村” の森の中を1時間ほどかけて歩きながら
こころ...
BODYWISE
コバヤシヒロタ 
コバヤシヒロタ しなやかで柔らかいカラダを作りたいならぜひ！
スポーツの秋、いろいろとカラダを動かしたくなるし、食欲も出てくるから動きたい。
だけど、運動をするための時間を作るのが難しい。というのが実際のところ。
カラダを動かすことは誰でもできる。
ひとりでもくもくとできることも素晴らしいけ...
コバヤシヒロタ スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか？
グループレッスン続々。
９月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。
初回のテーマは"呼吸"となってます。
手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって骨盤がどう影響を受けるのかとか
そん...
コバヤシヒロタ カラダから生み出される “動き” の可能性
人のカラダが生み出す“動き＝パフォーマンス”は可能性が満ち溢れている
例え、あなたがこのような“動き＝パフォーマンス”を求めていなかったとしても。。。
そして私たちのカラダはただ机に座り、PCを操作するような単純作業には...
コバヤシヒロタ 美活ピラティス Season2 始まります！！
ご好評を頂いている“美活ピラティス”のSeason2のスケジュールが始まります！
インストラクターは国内外での経験を重ねているMayaさん
呼吸、骨盤、胸郭、肩甲骨、頭首を経て最後に全体の統合を全6セッションで行います。
...
コバヤシヒロタ いつもどうもありがとう！たくさんの方に支えられてます！！
朝：学生時代の友人から！
学生時代の友人からカラダが鈍ってきたのでどんなトレーニングをしたらいい？という連絡が来た。
学部、学科、ゼミも同じで苦楽（？）をともにした友人からの相談はもの凄くありがたい◎
思い返すと、卒業...
コバヤシヒロタ 「筋肉がないから…」えっ？！ Σ(＠ω＠;)な、なに言ってるんですか？
こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
もうそろそろこの件にも飽きてきたという声もチラホラ聞こえてきそうなので...
新たなパターンを考えてみようかなと思うんですけど、何か...
コバヤシヒロタ Don’t think!! Feeeeeel!!!! カラダはデザイン通り勝手に動くんです。
こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
ブログではなくて音声配信とか他の方法はないんだろうか？！と思ってしまいますが(笑)
音声配信にした場合、ブログ以上にハードルが上がっ...
コバヤシヒロタ それぞれが違ってていいんです。
こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
ブログを更新するのは簡単なのか、はたまた難しいのか。
セッションで目の前のクライアントに話すことはあんなにシンプルなのに、
自...