快適に暮らすためのボディワーク

3月になりだんだんと春めいて来ましたね！！ 暖かくなってきたので、外でのセッションを再開していきたいと思います◎ 大月町の地域おこし協力隊の方が企画したイベント❣️ フライヤーもほっこりして可愛くていい感じですね❣️

いろいろな考え方がありますが からだを鍛えるより、快適に動かす方にフォーカスした方がいいんじゃないか？と思ってます。 私たちは動物ですから、じっとしていることには向いていません。 じゃあどうすればいいのか？ 動けばいいんです。 ただ それだけです。

Podcastでもあれこれ話をしています。 お時間あるときにお付き合いいただけたら嬉しいです🙏

友人のSNS投稿で面白い記事があったのでシェアしたいと思います。 脂肪（体脂肪）が悪者になっている感が否めませんが 要は、その脂肪が分布しているエリア 筋肉の連動を損なうエリアに脂肪が集まっていることが 身体機能...

太陰太陽暦は使われなくなりましたが、暦と共にある昔からの習慣の意味や心は、受け継いでいきたいと今年から意識することを始めてみたというところです。そんな暮らしを始めて間もないのですが、せっかくだから楽しみながら自然に慣れていきたいし、体験をシェアしたいと考えて満月と新月でのボディワークをオンライン化したいと思います。

腰痛・肩こり 姿勢改善・柔軟性改善・リハビリのためのエクササイズ 腱鞘炎などの慢性的な痛みの緩和・体幹トレーニング・ストレッチなどなど もちろん、上記以外でも「我こそは！！」と思う方がいらっしゃいましたら、Instagramからご連絡ください。

2022年、気持ちよく開脚しようぜ！！ 開脚 できたらなんかカッコイイし、できるようになりたいな〜！そう思ってた数年前 それからコツを掴み、体前屈がマイナスだった僕でもからだが前に着くようにまでに！ そし...

筋膜リリースってなに？と思っている方！チャンスです！ いま "筋膜" がアツい！！ということは、これまであの手この手で伝えてきたつもりです。 もちろん、施術を受けたことがある人には伝わるのですが そうじゃない方に「どう...