こころ

トレーニングを終えると、前回よりパフォーマンスが上がっていることが期待されます。入社後のOTJ（オンザジョブトレーニング）やボイストレーニングなどもトレーニングを終える頃には、業務の遂行が速やかになったり、発声の質が良くなったり、パフォーマンスの向上が期待されます。

先日、クライアントとこんな話をした。 「先生、３÷1/3って分かります？」 質問を受けた後、頭の中で÷1/3だから、×3になって...と瞬時に変換をして、何食わぬ顔で答える。 「分かりますよ！」 セッションを受けにくる前、電話で息子さんから同じ質問をされたと言う。 答えはもちろん９。

このワークショップでは、短時間で自分のからだのアラインメント・軸を（捉えることが）体感できるようになります。「体幹」とか「コア」とか「インナーマッスル」とか解っているようで、人によって意味や定義が全然違ってくる不思議な言葉があるのですが...

ナビを持たずに知らない街を歩くと疲れるのと同じように、無意識で体を動かすと、疲れを感じやすくなります。エクササイズを通して「快適にからだを動かす」ためには何をすれば良いか感じ、考えながら、自分だけのからだの地図を作っていくようなグループエクササイズです。

70％が水分と言われる私たちのからだは熱くなると支障をきたします。個人的には体水分が減少し、姿勢が少し猫背気味になっているように思います。水分をからだに留めておくためには糖やミネラル、温度、運動習慣なども影響すると考え … からだの特性を学びインナーマッスルをアクティブにし、軸の整ったしなやかなからだづくりしませんか？

ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。ぼくもいずれ開脚までのノウハウをまとめてみたいです◎ HOWTO本もDVDもなし、日々の練習もなしで開脚できたことは、もう少しで開脚ができそうな人、柔軟を始める人、運動指導をしている人たちのヒントになるんじゃないかと思ったので