コバヤシヒロタ 基本となるのは姿勢、そして立つ歩く座る動作が楽に行えるかどうか。
腹筋が割れているというのは私たちが作り出した美しさに対するひとつの価値観にすぎません。本当に痛みや不調のないからだになりたいと考えるのなら、からだが快適に感じるかにフォーカスしてください。生後あなたは何のトレーニングをすることもなく一年で立ち上がり、そこら中を自由に駆けまわっていた素晴らしい体と身体能力の持ち主です。
インナーマッスル
コバヤシヒロタ 
コバヤシヒロタ エクササイズをするときに陥りやすいこと
上級のクラスになると、動きは複雑になります。ヨガやピラティスなど静的な動きが中心になるものは、より"からだの安定"を必要とします。逆のことを言えば、上級のレッスンになると基本的要素である"からだの安定"が取りにくい要素が増えるということです。向上心があることは良いことですが、向上心と技術の向上は比例しません。
コバヤシヒロタ 四万十市 親子スポーツ健康教室
四万十市教育委員会 主催の "親子スポーツ健康教室" で保護者の方を対象とした運動指導をさせていただくことになりました。対象となるのは、就学前幼児(３〜６歳)の子育て世代の親子です。詳細は以下の募集チラシをご覧ください。開催日は平成30年6月2日、9日、16日、23日の4日間です。先着順ですのでお早めにお申し込み下さい
コバヤシヒロタ 和の所作で整える体幹コンディショニング、そしてグループエクササイズ
和の所作には体幹力をアップする要素がたくさん隠されていた！！
パフォーマンスをあげたい方、体調をもっと高めたい方、からだの不調がある方どんな方でも、本気でからだを変えたい！と思っている方のご参加をお待ちしています。またの機会にしようと考えていた方は６月で...
コバヤシヒロタ 自分と世界の境界線を…なんていうとマニアックすぎますね。
面白いですね、vol.1 vol.2を受けてくださった方から「股関節の痛みが劇的に改善した」という感想を頂きました。改善といってもちょっと良くなるではなく、全くなくなったようです。腸腰筋と骨盤底筋群の動き方のおさらいをしただけなのに、長い間不調だった股関節の痛みがなくなったこと、そのことに驚く方もいるかとは思います。
コバヤシヒロタ 知識がないから、非科学的なことも信じてしまう。
知識は与えられるものではなく、自ら求めるものです。
与えられたものはただの情報に過ぎません。
また知識は、持っているだけでは役に立ちません。
持っている知識を使って、筋道を立て、論理的に考えることで始めて、自分が直面した問題を解決するのに役立つのです。
コバヤシヒロタ 和の所作と体幹
私たち日本人の昔の暮らしの中に「体幹を上手く使うためのエッセンス」が当たり前のようにあったからです。
和服を着ること、帯を締めること。
正座で座ること、箸を使って食事をすること。
着ているもの、行う所作など日々の生活の中に、からだを丈夫に使う様々な知恵があって。。。
コバヤシヒロタ EL CAMINO サンティアゴ巡礼の旅 〜セッション２〜
私たちは「からだ」というものを見るとき、多くの場合が正面(表)、もしくは背面(裏)だ。
しかし、表と裏だけではペラペラな２次元のモデルのままだ。
からだを立体的に感じるためには、もう一つの視点、側面(横)から捉える必要がある。
コバヤシヒロタ からだで感じることを大切にして動く。
運動指導というと、このエクササイズを１０回ずつ３セットといったような厳しくてきついやつをイメージするかもしれませんが、
僕ができることは、厳しい運動ノルマを課すことではなく、からだをうまく動かす方法を紹介することです。