お知らせ グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります！！
70％が水分と言われる私たちのからだは熱くなると支障をきたします。個人的には体水分が減少し、姿勢が少し猫背気味になっているように思います。水分をからだに留めておくためには糖やミネラル、温度、運動習慣なども影響すると考え … からだの特性を学びインナーマッスルをアクティブにし、軸の整ったしなやかなからだづくりしませんか？
インナーマッスル
お知らせ 
コバヤシヒロタ いよいよ夏真っ盛り！！熱がこもったからだは冷やしましょう！
からだの７０％は水分と云われています。エアコンの冷風も良いですが、半液体のもの（からだ）を冷やすなら水の中にじゃぽ〜んっと使ってみてはどうでしょうか？水中では陸上とからだの使い方が異なり、よりニュートラルであり続けることが必要になってきます。ニュートラルというのは、プランクに代表されるようなトレーニングで...
コバヤシヒロタ 出張グループエクササイズ
打ち合わせやPCを中心としたデスクワークが多く、この時期は冷房も入り暑い外と中を出たり入ったりするので、体温調節をしてくれる自律神経系も乱れがち、疲れたからだでは食事も思うようにとれなかったりで疲労を残してしまうこともしばしばあるのではないか...ということで疲れにくいからだ作りのためのコアトレーニングを行いました。
コバヤシヒロタ 開脚ができるようになりました
ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。ぼくもいずれ開脚までのノウハウをまとめてみたいです◎
HOWTO本もDVDもなし、日々の練習もなしで開脚できたことは、もう少しで開脚ができそうな人、柔軟を始める人、運動指導をしている人たちのヒントになるんじゃないかと思ったので
お知らせ いくつになってもカラダは良くなる！！
日常での基本動作である「立つ・歩く・座る」が快適になるように、ストレッチや筋トレ、動きのトレーニングなどを取り入れ「柔軟性・筋力また筋出力・バランス能力・心肺機能の向上」を目的としたウォーキング講座を行なったところ、多くの参加者（平均年齢70.75歳）のからだが変わりました！何をしたかというと
コバヤシヒロタ 極寒の南国高知でスノーシューイング！！
日本のカリフォルニア、高知！！
冬でもサーフィンができるので南国のイメージがある高知県ですが、ほら！！
びっくりするぐらいの積雪があるんです！！
ここは天狗高原、四国カルストとして知られている高知県と愛媛県の県境。
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コバヤシヒロタ 念願叶ってアメリカです！！
KINETIKOS主催のアナトミートレイン 筋膜解剖コースに参加しています。
現在はアメリカ、アリゾナ州のフェニックスに滞在中です。
ワークショップでは人のからだには個体差があることを改めて実感し、人のカラダはたくさんの...
お知らせ 年末年始の営業について
あっという間に12月も半ばを過ぎて、今年も終わろうとしていますね。
2016年みなさんにとってどんな1年だったでしょうか？
国内外いろいろなことがあり、情勢は移り変わり、時の流れは年々早くなっていきますし
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コバヤシヒロタ 楽しくからだを動かす魔法の秘密❷
高速、あるいは高負荷でも安定して四肢を動かせるようなプログラムデザインをもとにした前半の様子はこちら
アイソメトリックトレーニングで力の向きを知る
ワークショップの後半では、力の向きを感じてもらうためにカラダ全体を使ってのトレー...